主料:鲜核桃仁50克,芦笋1()0克,鲜山药100克,红椒30克。
调料:油、葱花、盐、鸡精、绍酒、胡椒粉、水淀粉、白糖。
将山药去皮,切成长4厘米、宽0.8厘米的条状;将芦笋切成4厘米左右的段;红椒去籽后切成4厘米、0.8厘米宽的条。然后在锅中加入清水,放少许盐和几滴食用油,至水开将核桃仁和改刀后的原料分别焯水后备用。在锅中放少许油、葱花,下入鲜核桃仁、芦笋、鲜山药和红椒略炒,加入诟料,尝好口味,勾少许薄芡,起锅,装盘即可。
山药富含淀糊及蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等,有滋补健身之功效;鲜芦笋不仅含蛋白质,多种微量元素和人体必需的氨基酸,还以低脂、低糖、多纤维为特点,有减肥防癌的作用;核桃仁属健脑补益佳品。此菜肴以营养丰富、色彩鲜艳、咸鲜脆爽见长。适宜于大部分肿瘤患者食疗。