“拔火罐”在我国有着悠久的历史，老百姓得病后，都喜欢拔拔罐。特别是许多中老年人对拔罐情有独钟。拔罐可以从根本上解决问题，维护身心健康。拔罐的学位繁多，方式多样，其效果也不尽相同。下面就为大家介绍一下中老年保健拔罐的基本方法。

健康的中老年人共同的生理特征是：形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同.其衰老期也有差别。拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配台饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防，有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。

【穴位选配】

(1)预防高血压：曲池、足j里、风池、风府;

(2)预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸);

(3)益气固精补肾：气海、关元、三阴交;

(4)强身健体防病：肺俞、风门、大椎。

【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。

【主 治】中老年保健。

以上就是对中老年保健拔罐的介绍，在更好的了解中医保健拔罐的基础上可以根据自身情况选择适合自己的穴位选配，以达到治病强身的效果。除了拔罐之外，中老年人的生活养护也很重要，要合理饮食，加强锻炼才能健康常在!