1抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。

捏阴茎：用两只手同时进行，次数不限。

搓尾闾：一只手扶小腹，另一只手搓尾闾，可连续做三十次，然后换手，也做三十次。

揉小腹：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，反正方向各搓按九圈。

揉乳房：两只手同时揉乳房反正方向各三十圈，再左右与下下各揉按三十次。

揉会阴：用一只手或两只手重叠扶在阴部，手指按在会阴穴上，反正方向各揉按三十次。

揉小腹：两手重叠，内外劳宫相对，女子右手在下，反正方向揉按九圈。