大家都知道患了肾病需要休息，那是不是就意味着只能卧床休息，不能运动呢?实际情况是，适当的运动对不同时期的肾病患者的病情控制或转归，都发挥着积极有效的作用。

运动与休息是人们生活的主要方式，“一张”、“一弛”才保证了生命的活力。俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，说的就是坚持不懈的运动可以增强抵御病邪侵袭的能力。无病的人通过运动可以增进健康；有病的人通过运动能够促进康复。对于肾病患者来说，同样应该积极参加运动锻炼，才能有助于肾病的治疗和康复。从病理的角度看，无论何种肾病，都程度不同地存在血液微循环障碍，血液黏稠度增加，血流缓慢，肾脏的血液灌流量减少，从而加重肾脏损伤。适度运动有助于消除淤血，而过度停止活动可能会加重淤血。因此，动静相宜才是肾病患者康复的最好方式。

由于肾病患者的蛋白尿、镜下血尿以及下肢浮肿，都有可能因为运动锻炼而暂时加重，因此，肾病患者的运动应以低强度的有氧运动项目为主，配合放松性练习。其中步行是锻炼身体、提高体能的最佳途径。坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩，并能激发五脏六腑的机能和活力，同时，呼吸系统、循环系统、消化系统的功能和人体的新陈代谢都能得到增强，进而改善体质，提高免疫力，促进病体的康复。所以，有人说“百练不如一走”，“走为百练之祖”。如果是漫步于森林与公园之中，则更为理想，不但锻炼了身体，也陶冶了情操，精神愉快，对疾病的康复大有裨益。当然，对于慢性肾病患者来说，进行走路锻炼也要注意适度。体质差的可缓行，时间短些；身体强的可疾走，时间长些。行走速度从3000-~4000米／小时(50"--70米／分钟)开始，连续走400--500米或10分钟为一组，休息3--5分钟后继续进行下一组。走2~3组为1次，每天2次。也可根据自己的健康状况、体力和锻炼习惯自行掌握。运动量以主观感觉轻松或仅有轻度疲劳为适宜，也可计算运动后每分钟净增心率(运动后心率一安静时心率)≤20次作为控制运动强度的指标。