糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一，糖尿病人如果每天都保持一定的体育运动量，而同时又不出现低血糖，并把这个运动量长期坚持下去，就能达到治疗糖尿病的目，的。糖尿病运动疗法应每周做“有氧运动”3—5次。

快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行：这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120-150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步；老年体弱者可慢速步行，每分钟90-100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。。 室内运动：蹲下起立，开始每次做15-20次，以后可增加至100次。仰卧起坐，开始每次做5次，以后逐渐增加至20-50次。

床上运动：可分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。

采用运动疗法要确保安全。为防低血糖，不要在空腹时运动，运动时随身带些糖果，以备发生低血糖反应时进食。要防损伤，注意运动场所周围环境，穿的鞋袜要柔软舒适。注意随气候变化增减衣服。

心肺异常者，出现气促、心悸时，应停止运动。伴有心功能不全又冠状动脉供血不足、活动后心律紊乱加重、严重高血压等患者(血压高于180／105毫米汞柱)要慎做运动，最好在运动前咨询专业医务人员，制定切合实际的运动计划。