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迷罗:排毒找身体上的“窝”
更新时间:2012-09-27 18:27:03

到小满了,又一个修炼的重要时间,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,在八卦中这个节气对应乾卦,是阳盛至极的时期。也是我们以春夏养阳的大好时间,对人体来说,这个时间人体生理功能加强,新陈代谢旺盛,

《金匮要略·中风历节篇》中说:“邪气中经,则身痒而瘾疹。”小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病,所以这点一定要注意到去湿排毒。排毒有一个秘诀——找身体上的窝,经络在身体内犹如一个城市的排水管道,四通八达,联络着每一个脏腑和器官,将有益的能量输送到需要的部位,将脏气代谢出的废物与侵入的外邪及时疏导出体外。

一张张经络图就是一个城市的规划图,让我们循图来找出身体上重要的排污口,及时清理体内垃圾,实现内在健康。其实这些排污口很好找,他们有一个共同的特点,都“窝”在关节的部位,也就是说凡是身体上有窝的地方就是毒素淤积的部位,也便是身体上一个个排污口。让我们来看这些窝都在哪里。

一、 去心火:淋巴排毒之腋窝。一说起腋窝,可能很多朋友第一会想起狐臭,相信你也曾有过在公共场合遭遇这种使人不愉快味道的经历,人们常用窒息来形容那种感受。这种让你如此难受的气味就是腋窝这口排污井所散发出来的,腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火郁毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

二、 去肺火:排心淤之肘窝。肘窝是一个经络密集的部位,分别有肺经,心包经,心经三条经络通过,所以这个部位可以排出心肺的火气和毒素。如果当你近期出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,都属于心肺、火毒、庸盛的表现,可以用我们前面讲过的朱砂掌的方法,在肘窝的位置连续拍打5——10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到二周一次,可保这口排污井的通畅,排除心肺毒素。

三、 去湿毒,排淤热之膝窝。膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口。如果排毒出现问题,湿毒废气排不顺畅,就会导致体内湿淤化热,热郁化毒,毒郁成瘤等病理问题,同时侵入体内的风寒、湿等外邪淤在这里排不出去,也是导致关节炎的主要原因,可见这个排污口的重要性,平时一定要常清理,不使它堵塞,方能保持排毒顺畅,身心常安。方法是朱砂掌连续用力拍打5——10分钟至瘀斑痧点等病理反应物显出,每一至二周拍打一次,则身体会以自我排毒机制来消灭这些毒素垃圾。

小满饮食课

在饮食上,小满是皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、野肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,有很多人反应此时皮肤上易起很多湿疹疙瘩,其实就是不忌口的缘故。

清热冬瓜菜

配料:冬瓜500克、水发香菇3朵、清鸡汤2杯、姜2片、油2汤匙、生粉1/2汤匙、盐1/3汤匙、香油1/3汤匙

做法:

1冬瓜去皮和籽洗净,切成方块;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。

2水发香菇挤干水,去蒂切成条;姜切成细丝。

3烧热2汤匙油,炒香姜丝和香菇,倒入冬瓜兜匀快炒30秒。

4加入1/3汤匙盐和2杯清鸡汤搅匀,加盖大火煮至沸腾,改小火焖煮7~8分钟。

5揭盖翻炒一下,开大火收至冬瓜汤汁近干。

6浇入生粉水勾芡,淋上1/3汤匙香油,即可装盘。

功效:清热利水,排毒养颜

慈菇木耳汤

配料:慈菇320克 木耳干40克 姜5克盐3克

做法:1.慈菇削去皮,洗净切厚片。

2.木耳用清水浸至发大,约需1小时。洗净,撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起用清水冲洗,滴干水。

3.爆香下慈菇及木耳姜片,调味用上素汤煲开,慢火煲约30分钟至慈姑木耳已软透,即可。

功效:清肺散热、润肺止咳,解毒消肿,利尿,清胃涤肠,经常食用可防癌抗癌。

清热绿豆粥

配料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克;调味料:冰糖2大匙

做法:1.西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。

2.锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加入西瓜皮及冰糖继续煮1--2分钟即可。

功效:基本特点此汤具有清血、解热、排毒的功效,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及斑点,并能消除青春痘。

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