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简单按摩眼睛 缓解眼睛疲劳
更新时间:2012-11-28 17:22:13

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴。

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按,然后又向上挤。

3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴。

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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