健康的中老年人共同的生理特征是：

乌亮、耳聪目明、声音洪亮、形体健壮、身躯挺直、二便畅通、牙齿紧固、双目有神和肢体灵活等。可是每个人的体质及健康状况不同。其衰老期也有差异。

可是，通过保健拔罐可以使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配台饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防。有病早治，即使到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。

穴位选配

1、预防高血压：曲池、足j里、风池、风府。

2、预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸)。

3、益气固精补肾：气海、关元、三阴交。

4、强身健体防病：肺俞、风门、大椎。

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单纯拔罐法：

上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好