—讲述“冬令进补”那些事情

前几天才淅淅沥沥的下了一场小雨，温度却明显的降了很多，不知不觉已是深秋。这个季节说凉却不时热过头，薄衫打底吧!早晚还冷的哆嗦。这个季节是有点小怪，就是调养身体的最佳时机。也就是中医之道推崇的“冬令进补正当时”膏方、炆灸、、刮痧、拔罐每一样都是养生爱好者力推的项目。 前不久现代传播集团旗下的时尚刊物—优家画报，就时下最时髦的话题“冬季养生”采访了上海仁爱医院著名的中医养生专家刘锦荣主任。 冬季是调养身体的最佳时期，但是，冬令进补也是很有讲究的：什么人能补?什么情况下不能补?如何补?又要小心哪些误区呢?

优小编：刘主任“冬令进补”很多人就认为是在冬日里补充营养调养身体，这种理解是否正确呢?

刘主任：中医上所讲“冬令进补”便是在寒冷节气遵循自然规律，补充身体所需，为来年养精蓄锐。中医讲究顺应自然，进补调养的时间一般是在立冬之后到来年开春。俗话说“冬季进补养三月，来年开春能打虎”而且中医进补一般分为药膳和食补两种，具体怎么补，补什么则要亲诊问脉，因人开药，一人一方。切勿道听途说，乱吃、乱补。