秋季，由于天气转凉，再加上气温多变，因此多种疾病会很容易爆发。为了我们健康的身体和身心，我们唯有多锻炼方能强身健体，再者就是多注意饮食。不过，俗话说身体健康预防是关键，那么面对秋季多种疾病已发生，我们能从足疗方面做些什么呢，下面一起去了解下。

1.秋燥便秘、干咳。便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。

关键点：大肠，肛门

治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，秋天燥肾起调节作用，这些都是按摩时的重点反射区域。

关键点：肺、支气管、上身淋巴腺、肾上腺、肾

2.秋季感冒。秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

关键点：肺、支气管、鼻、咽喉、气管

3.失眠、神经衰弱。两脚后跟都有一失眠点。而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。

关键点：骨盆腔、心、小肠、腹腔

4.疲乏、腰酸背痛。肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋。

关键点：肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺