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寒、热体质中医调理瘦身妙方
更新时间:2012-12-15 02:56:17

摘要:中医减肥理念是调理加瘦身, 即内服外敷, 双管齐下。要知道,中医把身体分为“寒底”或“热底”这两种属性。不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”,若不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,会出现反效果。

寒底——

特征 :

※ 瘦削身形

※ 怕冷,手脚经常冰冷

※ 面色苍白

※ 喜热恶寒

※ 口淡乏味

肥胖特征:

※ 下半身水肿,特别是腰间位置肥胖

※ 甚至少吃东西都容易发胖

肥胖原因:

※ “寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的

※ 从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚

※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分

※ 人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖

※ 脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损

治疗方法 :

※ 少食寒凉的食物

※ 戒冻饮

※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※ 多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※ 因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢

※ 可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅

【热底】

特征:

※ 强壮身体

※ 怕热

※ 面色红润

※ 喜寒恶热

※ 口干口气重

肥胖特征:

※ 身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士

肥胖原因:

※ “热底”人士的食量比较多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因

※ 经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

※ 主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’

治疗方法:

※ 抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少

※ 纠正不良的生活习惯

※ 多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果

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