摘要：按摩穴位可以提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，从而达到消脂减肥的效果。古语有云“耳者宗脉之所聚也”，人体五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，所以按摩耳穴可以宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂。

耳朵各穴位

1-4代表消化器官，有调节消化、控制食欲的功效。

5是神门穴，具有镇静安神的作用，可有效解除压力型肥胖。

6是饥点穴道，可刺激大脑食欲中枢，达到控制食欲的目的。

9是交感穴道，可调节和缓和紧张情绪，调适交感神经。

10是与内分泌有关的穴道，可避免经前暴饮暴食。

摘要：按摩穴位可以提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，从而达到消脂减肥的效果。古语有云“耳者宗脉之所聚也”，人体五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，所以按摩耳穴可以宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂。

刺激、按摩耳穴减肥具体操作

step1 将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动20次左右。

step2 大拇指分钟耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回转动20次。

step3 用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。

step4 将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。

step5 再一次轻轻按摩耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞洞上方的凹处，用手指轻轻按压。

按摩耳穴减肥简单、可操作性强，MM们用手来进行按压或利用棉花棒进行按压均可，每天只要抽出几分钟，坚持就可能有效果。