摘要：你是不是经常把“要减肥”挂在嘴边，但有没有真的付诸行动呢？“买下漂亮的衣服却不合身”、“多走几步路就全身乏力、气喘吁吁”、“男朋友都背不动我了。”……将所有因肥胖引起的问题整理出来后，或许你才会有更加坚定的减肥目标和信心。现在，让我们就来看看中医减肥有什么好方法吧！

中医减肥原则一：如果感觉开始长胖了，那就到了减肥的最佳时机。

或许你不知道，即使吃到肚子胀，这些食物也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉长胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那就会很难减掉。但若是在两周之内摆脱的话，这些多余的食物就不会脂肪化，所以现在就开始减肥吧。

中医减肥原则二：掌握正确时机，减掉更多赘肉。

据中医的原理，配合女性生理周期减肥，可以达到事半功倍的效果！生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。如果再加上第五代中医非侵入式经络减肥的治疗，绝对是事半功倍的效果。相反的，过了排卵日之后，身体容易囤积能量，这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。

中医减肥原则三：吃东西，按顺序很重要。

即使吃一样多相同的东西，吃的顺序不同身体的吸收程度也不同。一开始应该先吃蔬菜，因为纤维可以阻隔身体之后对于糖与脂肪的吸收。而将喜欢的东西留到最后才吃，是一种错误的方式，因为会让自己不知不觉吃的过多，正确的顺序是在蔬菜之后摄取。现在就调整自己的进食顺序吧！马上改变“Save the Best for Last”的心态！

中医减肥原则四：了解自己的肥胖类型，进行个性化的减肥。

在中医看来，肥胖病因和发胖机理都十分复杂，不同的人就会有不同的肥胖原因，也会有不同的治疗方案。鱼美人瘦身大赛就是运用最先进的鱼美人第五代非侵入式经络减肥，并云集了国内知名减肥专家，为每一位参赛者进行一对一的全程跟踪服务，为减肥者辨证施治，制定减肥个性化方案并随时调整，真正做到对症下药。