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延缓衰老+减肥消水肿 中药枸杞有奇效
更新时间:2012-12-15 03:50:18

摘要:枸杞是一种常见的中药,它富含多种微量元素和维生素,不仅能消除水肿,还可以延缓衰老,当然,只有坚持食用才能发挥它的最佳功效。今天小编就给大家推荐一套枸杞中药减肥食谱,让你青春常驻。

在某搜索引擎上搜索“枸杞减肥法”,瞬间搜出1百多万条相关网页,诸如“网友实录,枸杞泡开水狂减17公斤”,“看神奇枸杞的超强减肥功效”等。有网友称,这是最简单、绿色的中药减肥法,枸杞每日30克冲茶喝,早晚各1次,连用7周,一般1个月后体重就可下降。

枸杞减肥真的有效吗?它的原理是什么?

枸杞是一种常见的中药,中药减肥中,它当然不能缺席了!营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。英国研究发现枸杞延缓衰老的功效。

枸杞不妨每天吃

由于枸杞安全性高,可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

枸杞具有减肥效果

最近一项研究证明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。现小编特向你推荐一套枸杞中药减肥食谱有效减肥去除水肿!

1. 枸杞消水肿减肥食谱:

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

这个瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

2.枸杞减肥茶:

减肥:枸杞红枣茶

材料:枸杞一小把,红枣3-4粒

做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸腾后服用。

PS:除了红枣泡枸杞子茶,还可以单独使用枸杞子泡茶,也可根据具体情况配合绿茶,花茶,干菊花,米仁,决明子等一起泡茶饮用,也有意想不到的减肥效果。

TIPS:

1. 如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服

2. 冲服时,注入开水后不要立即使用,应该让枸杞和红枣在充分浸泡后再喝,效果更好。

3.红枣可先剪开,然后在进行冲泡

小编提醒:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。枸杞中药减肥食谱要长久坚持才会实现它的药用价值,如果间断的食用,是没效果的。

不过另一方面,枸杞是一味补药,也要看减肥者身体是否适合食用。否则不但不能减肥,在一定条件下还能增肥。比如肥胖症临床最多见脾虚湿阻型,症状形体肥胖,肢体困重,倦怠乏力等。若这类病人用补益肝肾的枸杞减肥,不但无效,还会让痰湿在补的过程中加重,越吃越胖。

中医养生书《手到病自除》中说,每天嚼30-60个枸杞,嚼着吃效果最好,嫌麻烦用枸杞熬水也行。但作者提醒,体质较虚的人吃完后容易牙疼,上火,最好别用。

近日询问中药减肥的女性明显增多,还有人对照养生书准备用固元膏减肥。他说,从古今用药经验来看,治疗肥胖首先要保证大便通、小便畅,固元膏的组成均是大补气血之品,减肥只会适得其反。

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