摘要：立秋已过，由于季节变化会让身体出现一些不适应。这个时刻，中医的刮痧就能起到很好的调节作用，它不仅能实现减肥的目的，还可以治疗腹泻。可见，中医减肥的效果还是名不虚传啊。

明确诊断;辨证施治;因时因地制宜;补虚泻实是刮痧减肥的四大原则，把握住这些要点不仅仅可以实现减肥目的同时还能治疗初秋常出现的腹泻现象!这种中医减肥方法果然名不虚传呐!

一、刮痧瘦脸

在使用刮痧板刮痧前，一定要在脸部涂抹适量的按摩霜，以免摩擦伤害肌肤。每次只用5～6分钟就能达到不错的效果，在刮痧时不宜使用过大的力量。

首先使用刮痧板有弧度的一边，从耳前沿面部轮廓滑动按摩5次，这样做可以刺激脸部的血液循环。

然后再使用刮痧板有弧度的一方的圆角沿图中线条画圈按摩，这样可以令面部肌肤更加紧实。

使用刮痧板有弧度的一边贴合下巴处，沿着下颌轮廓向斜上方滑动按摩，这样有提升脸部轮廓的作用。

最后，使用刮痧板弧面的边缘贴合眉尾;向上提升滑动，以达到提升额头，减少抬头纹的效果。

中医刮痧减肥瘦脸方法不单单让你的大饼脸呈现3D效果，同时也能促进血液循环，活亮肤色!

二、刮痧减肥治疗腹泻

腹泻，大便会呈稀薄，有如浆水。患有急慢性肠炎、肠结核、肠道紊乱、直肠炎等都会出现腹泻情况。腹泻在夏季常常发生，这是因为人们在夏季会不自觉地食用生冷的食物。以上疾病都可以通过刮痧来止泻。

穴位：脾俞、肾俞、上巨虚、大肠俞、天枢、足三里、中脘、关元

操作步骤：

1、膀胱经，即双侧脾俞到大肠腧处在背部，此处用补法轻刮的方式刮痧，直到出现痧痕为止。

2、腹部上上面的任脉，即中脘、关元、天枢穴三个穴位，同样可以用补法轻刮的方式来刮痧，直到出现痧痕为止。

3、足三里、上巨虚属于胃经，而双侧阴陵泉和公孙两个穴位属于脾经，两者都处在下肢的不稳，也要轻刮至感受到气感为宜。

进行刮痧减肥之前，要准备好主要用具刮痧板、刮痧油。在刮痧之前要记住在刮痧板上涂上一层刮痧油，这样可以避免刮痧板划伤皮肤。

三、刮痧按摩治秋乏

另外还能试试按摩减肥，与刮痧减肥原理相同。俗话说春困秋乏，因为天气影响，人体也随着变化，身体容易疲劳，而且因为气温较低，困意会增加!减肥的信心也会极度受挫!这个时节选择按摩减肥是最佳减肥方法。为何按摩减肥法适合这个季节呢?按摩除了减肥之外，还能有效去秋乏!

1、全身减肥：在外对相关穴位癫痫病 进行刺激，能疏通人体经络，促进体内循环，特别是能促进血液循环，有助于调节内分泌。

2、局部减肥：对相应部位推压按摩，能够促动皮下脂肪，软化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。

3、按摩相应穴位能调节胃口，帮助控制食欲。还有些穴位具有消除水肿的功效。

4、在按摩过程中，身体放松，按摩能达到释放压力的目的，能缓解肌肉紧张和心情紧张。良好的心态对减肥很有利的。

另外，按摩还具有温经散寒等作用，能提高机体的抵抗力，利于健康减肥。按摩的的确确能够起到减肥瘦身的作用，但是要想真正发挥它的减肥功能!