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刮痧减肥针对性强 你今天刮痧了没?
更新时间:2012-12-15 10:22:38

摘要:中医的减肥方法有很多,而刮痧由于其针对性很强,非常适合局部减肥,所以是其中比较受欢迎的一种。但是,刮痧这种减肥方法并不是适合所有的人群,到底要怎样刮痧,什么样的人才适合刮痧,跟着小编来了解一下吧。

中医减肥的方法有很多,刮痧减肥就是其中较为受欢迎的一种,它不仅是保健养生的好方法,重要的是还能帮助瘦身。刮痧减肥的针对性特别强,非常适合局部减肥。但是,也不是所有体质的人群都适合使用刮痧减肥的方法。因此不要盲目使用刮痧去减肥。下面,小编就帮助大家全面了解一下这个既熟悉又陌生的减肥方法吧。

什么是刮痧减肥

刮痧主要是通过刺激穴位来促进新陈代谢,从而达到减肥健身的效果,所以在刮痧之前必须要了解一些部分所对应的穴位,才能准确地达到预想效果。

1)刮拭顺序:

(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢

2)主要经穴:

肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)

背部刮痧:膀胱经,穴位有双侧肺腧穴、脾俞穴、肾俞穴;

胸腹部刮痧:任脉,穴位有膻中穴、中脘穴、关元穴;

上肢刮痧:肺经,双侧孔最至列缺;

下肢刮痧:胃经,双侧丰隆,脾经,双侧三阴交。

3)说明:

经常坚持对身体的局部进行刮痧会有很好的瘦身效果,减肥刮痧力度要适中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭时间长,必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

身体的肺、脾还有肾是体内水湿运化过程的主要参与器官,刮拭上面提及的背部膀胱经相关的穴位,俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴等,有助健脾益肾,益气活血,有效促进身体新陈代谢,同时还可以调节身体的内分泌功能,有助消除身体聚集的多余脂肪和水分,进而达到减肥的目的。

刮痧具有针对性 同一个方法不是人人都适合

刮痧是中医中不错的瘦身方法,但是刮痧减肥针对性却很强,并不是每一个人都能收获很好的减肥效果。针灸减肥非常适合局部肥胖和单纯性肥胖。

1)人体肥胖的原因,其一是食欲好、食量大、吸收佳,而运动量小;其二是脾气虚,运化功能减弱,致使运化水湿功能低下,能量代谢发生障碍,湿聚而成痰,湿和痰(即指多余的水分与脂肪)不断蓄积,则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧,可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧,对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。

肥胖的局部:直接刮拭肥胖的局部,应使按压力传导到皮下组织, 促其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

2)当人体脂肪过度积聚,体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显着的神经、内分泌形态及功能变化,但可伴有代谢调节过程障碍,这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病,或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。

一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治,单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖,到成年仍肥胖者效果较差。病程短,年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快,体重下降幅度较大。

作用与机理:体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥效果。

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

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