研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食品，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也疏忽了一点，花生酱很、容易让人以为饱肚。关于花生用花生来修身美颜的说法，几千年前的汉代后宫就有历史记载。该方主要涉及有当归，枸杞，灵芝，鹿角，人参这5味药材，搭配花生制作出药膳美容减肥汤。

下面来为大家介绍花生美容减肥食谱的具体做法：

材料：

花生100克，当归10克，枸杞5克，鹿角半只，灵芝4两，人参半颗(也可用参片替代)，蜂蜜，盐水，酱油，香油。

做法：

1、将花生不剥皮直接放入300ML盐水中泡制，3小时后取出，放入菜筐中晾干。

2、同时将当归与枸杞一并放入清水中煲30分钟。

3、将鹿角用打磨刀磨切成碎沫，放入碗中加入少许几滴香油，浇上枸杞与当归的高汤。

4、处理灵芝时，可以在灵芝入锅前，涂上蜂蜜晾干，这样可以包裹灵芝味道的扩散，饮用时将灵芝药用功效慢慢散发，不至于因为药味过猛引起的生理机制混乱。再将灵芝放入高汤内浸泡。

5、人参则是只用须部，将根部去除，人参须部与泡制好的花生，放入酱油中再腌制20分钟，使其人参酥化，也是将花生入味。人参实质具有药用价值暂且不说，但人参还具有一种神奇功效就是紧致皮肤。对于浑身血液与肌肉起到镇定紧致作用。

6、最后，就是将腌制的人参与花生放入高汤之中，调制小火煲制。当然也可以用电饭煲保温下引用，这道汤最重要的运用了中药来催化花生，滋润补气的同时能有效调理身体。让身体保持健康苗条自然态。

研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。花生中含有的脂肪对人的健康很有益，其中含有的的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏健康有益。