中医经络减肥是在辩证施治的基础上,通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。下面中医养生网小编就介绍一下中医经络减肥的注意事项和推荐的方法。
中医经络减肥一个重要的特点,就是能因季节不同而有不同的减肥方案,比如秋季的中医经络,就要从健脾出发,在减肥的同时补气养血。
林教授表示,秋季是人体最适宜进补的季节,所以在这个季节进行中医经络减肥,要结合脾“主运化、主升清、主统血,喜燥恶湿”的特点,让人在接受经络减肥的过程中也能保持精力旺盛。
中医经络减肥方法推荐:
1、推腹:
推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。
从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
2、敲三阴经:
人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。
3、中医脐疗经络减肥
肚脐是心肾交通的门户,故名「神阙」。 《内经》对脐疗早已记载,明确的指出脐下肾间动气为「五脏六腑之本,十二经脉之根,呼吸之门,三焦之原」,「主通行三焦,经历五脏六腑」。
所谓脐疗,就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。脐疗的方法主要有药物敷脐、贴脐、填脐、熨脐、熏脐、灸脐等。脐疗经络减肥,采用独特中医的子午流注法,辨证施治取主穴、配穴、开穴、闭穴、封穴确保技术独特。脐疗最大的好处是可以减去腹部的赘肉,同时还能调节肠胃功能,抑制旺盛的胃酸分泌,纠正异常食欲,促进新陈代谢。并且调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。
中医经络减肥方法还有很多,这里就不一一列举了,其实中医经络减肥自己在家就能进行,读者不妨在日常生活中抽出一些时间进行,相信会有意想不到的效果哦。