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常见食物有助皮肤美白
更新时间:2013-05-22 13:57:36

摘要:胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织活性,刺激皮肤的新陈代谢,使皮肤润泽细嫩。它可以改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤衰老增强皮肤对外界伤害的抵抗力,消除细的皱纹,还皮肤以健康颜色。大豆:大豆含有丰富的维生素E,它不仅可以破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还可以防止色素沉着于皮肤,让皮肤保持白嫩。

西兰花:西兰花含有丰富维生素A、维生素C及胡萝卜素等营养物质,可有效地增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤的弹性和白皙。

胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织活性,刺激皮肤的新陈代谢,使皮肤润泽细嫩。

牛奶:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它可以改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤衰老增强皮肤对外界伤害的抵抗力,消除细的皱纹,还皮肤以健康颜色。

大豆:大豆含有丰富的维生素E,它不仅可以破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还可以防止色素沉着于皮肤,让皮肤保持白嫩。

猕猴桃:猕猴桃是消除色斑的高手,因其富含维生素C,可抑制皮肤黑色素的生成,预防色素沉着,保持皮肤白皙。

蜂蜜:蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,它含有大量容易被人体所吸收的氨基酸、维生素及碳水化合物等,营养全面而丰富,经常食用蜂蜜,可以保持皮肤红润细腻、有光泽。

西红柿:西红柿含有大量的维生素C,经常食用可以使面色红润,身体丰满。最新研究发现,西红柿含有一种叫做番茄红素的抗生素,这种抗生素可以抑制一些细菌的生成,对预防某些肿瘤和保持皮肤红润非常有效。

兔肉:兔肉被日本人称为“美容肉”,它含有人体所必需的多种营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和微量元素等,因此经常吃兔肉可以保持皮肤的健美,并能预防那个多种皮肤病。

肉皮:肉皮中含有丰富的生物大分子胶原蛋白,人体如果缺乏胶原蛋白,就会使上皮组织细胞储水机能发生障碍,导致皮肤干燥而出现皱纹。常吃肉皮则可以使储水功能低下的组织细胞的储水功能得以改善,减少皱纹的出现,让人青春常驻。

海带:海带是矿物质含量最丰富的碱性食物,经常吃海带可以调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

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