天气越来越干燥。天气干燥加上精神压力大等，很容易诱发口腔溃疡。专家建议，减轻压力可以预防口腔溃疡的发生。

研究发现，精神压力大、长期睡眠不足、生活没有规律等因素会影响人的免疫力，进而诱发口腔溃疡。专家指出，虽然口腔溃疡很大程度上取决于个人的身体条件，但是如果尽量避免这些诱发因素，可以降低发病率。

专家建议人们在生活中时刻保持轻松的心态，保证足够的睡眠，生活得规律一些，不要过度操劳。另外，还要多吃蔬菜、水果，多饮水，清理肠胃，防止便秘。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。