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食物润肠 轻松减肥
更新时间:2013-06-17 17:28:49

有些食物润肠功效很明显,但却经常被人们忽略。下面我们就来看看那些可以起到润肠减肥作用的食物吧。

蔬菜:含有较多的维生素和矿物质,铁含量也很高,具有利五脏、通血脉、润肠的作用。

不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值,使用得当,常食绿豆芽能减肥通便。

番薯:促进肠蠕动作用,防止便秘。

香蕉:含钠量低,且不含胆固醇,具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

核桃:能减少肠道对胆固醇的吸收。

详情可登录中医膳食专题http://tcms.fh21.com.cn/zyss/。

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