冬季进补吃羊肉吃羊肉好吗?冬季在即，很多朋友都在问冬季进补吃羊肉好不好呢?那么冬季进补吃羊肉有什么好处呢?下面小编就来为大家介绍。

羊肉，味甘、性温;入脾、肾经。具有补体虚，祛寒冷，温补气血;益肾气，补形衰，开胃健力之功效。主治肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒等症。

每100克羊肉中内含有水分66.9克，蛋白质19克，脂肪14.1克，灰分1.2克，维生素A22微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.14毫克，钾 232毫克，钠80。6毫克，钙6毫克，镁20毫克，铁2.3毫克，锰O.02毫克，锌3.22毫克，铜0.75毫克，磷146毫克，硒32.2毫克，尼克酸4.5毫克。

羊肉性温热，可以让体寒的人变得身体暖和，但是有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜食用。

温馨提示：

1.《本草纲目》记载：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物;性之异如此，不可不知。”也就是说，羊肉用以铜锅烹煮，会产生某些有毒物质，危害人体健康，因此不宜用铜锅烹制羊肉。那么喜欢吃铜锅涮羊肉的朋友可要注意了，以后小编也要忍痛割爱了!

2.要注意真假羊肉的鉴别，真的羊肉是肥瘦相间的，而假的羊肉却是肥瘦分层且易被撕裂，朋友们在选购羊肉的时候要注意哦!

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