季节变换的时候，也是人们最容易感冒的时候。进入秋季，昼夜温差大，所以导致很多人都感冒了。一感冒，很多人的想法就是买药来吃，其实这并不是一个很好的做法，很多人对与感冒还存在了一些误区，下面就跟小编一起去看看吧。

误区一：运动治疗

不少人喜欢用运动来治疗感冒，其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，也有可能导致病情加重。

误区二：一感冒就吃药

不少人一感冒就拼命吃药，其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。

误区三：捂汗治疗

许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，其实，这样做并不一定能减轻病情，而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。

误区四：暴食、节食治疗

有人觉得感冒期间应补充营养，而另外有的人则认为，干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。

感冒后，很多人的胃口都会变得很差，没有食欲，但是不吃饭也不行。下面小编就给大家介绍几款感冒期间可以吃的食物，增进食欲，促进身体痊愈。

洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

所以，感冒的人一定要多加注意，要认真的看好这些误区，不能一感冒就吃药。可以吃一些有营养的，可以促进身体痊愈的食物。