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音乐让您拥有好记性
更新时间:2014-10-19 16:03:28

美妙的乐声,不但是艺术界的珍品,也是治愈心灵创伤的良药。

我国古代名医朱震亨曾经说过:“乐者,亦为药也。”清代吴尚先认为“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣”。而宋代欧阳修以弹琴、听琴治愈自己的抑郁症,以弹琴作为运动治疗手指运动障碍。

现代社会生活节奏快,工作压力大,很多人处于亚健康状态。选择一些特定的音乐,既可以解除疾病,又可以保养心性,自然会有益于人的身心健康。运用音乐治疗,应因人、因病而异,选择恰当的音乐。

智力衰退———兴奋性音乐

年纪大了,很容易记忆力下降,明明很熟悉的人,就是记不起名字,这可能是智力衰退的表现。宜选择兴奋性乐曲,其旋律刚劲活泼,节奏明快坚定,多为进行曲式,多种乐曲配奏,音色饱满有力或庄严雄伟,或尖锐清脆、抑扬顿挫、情绪热烈、高昂,如贝多芬《命运交响曲》、比才的《卡门》序曲、苏配的《轻骑兵》序曲、莫扎特的《土耳其进行曲》、民族音乐《得胜令》《步步高》,用于健脑益智、提神去闷、治疗智力衰退、智力低下、慢性疲劳综合征。

记忆力衰退的人最好常听熟悉的音乐,熟悉的旋律往往和过去难以忘怀的生活经历紧紧相连,常能勾起人们对往昔岁月的回忆。特别是对老年痴呆症倾向的患者、植物人也有一定疗效。

失眠———镇静性音乐

俗语说“三十年前睡不醒,三十年后睡不着”。通常老年人睡眠时间短,有时甚至还需要药物帮助才能入睡。可选择节奏平稳、柔慢、宽广的镇静性乐曲,如勃拉姆斯的《摇篮曲》,德彪西的《月光》、圣一桑的《天鹅》、海顿的《小夜曲》,我国民族乐曲《渔舟唱晚》等。国际音乐治疗界推荐海顿的《小夜曲》为镇静放松性治疗乐曲,而舒曼的《梦幻曲》也是催眠助睡的音乐珍品,临睡前听此曲,容易入睡。聆听这些乐曲能够镇静松弛、治疗失眠、高血压、精神紧张等并能缓解疼痛。

消沉———解郁性乐曲

消沉型这类人往往缺乏自信心,对人、对事、对物抱有消极悲观情绪,缺少积极进取精神。宜选用宏伟、粗犷和令人振奋的“解郁性乐曲”(又称消虑性乐曲),其旋律优美多彩、欢快活泼、起伏明显,节奏明快清晰,音乐清新明亮,风格明朗秀丽。如贝多芬《G大调小步舞曲》、莫扎特《浪漫曲》、布拉姆斯《匈牙舞曲第5号》,民族乐曲《二泉映月》等用于治疗焦虑抑郁、情绪不佳等。

音乐是一种神奇的东西,它能直接影响一个人的内在感情,能使一个人感到满足,诱发一个人的活动力,帮助一个人宣泄内在的情绪。

温馨贴士:注意控制时间,一次听30分钟即可。

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