男人的睡眠是非常重要的，如睡眠不好会造成一天的工作都是无精打采。那么，男人睡觉有哪些讲究呢？

一宜睡前刷牙。

睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。

男人的睡眠是非常重要的，如睡眠不好会造成一天的工作都是无精打采。那么，男人睡觉有哪些讲究呢？

二宜睡前足浴。

睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入梦乡。

三宜睡前散步。

睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。

(编辑：zct)