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夏季养生凉茶可去火
更新时间:2010-12-24 23:27:15

日前媒体对王老吉凉茶的报道引起关注,尽管卫生部5月14日做出权威说明 &ldquo 王老吉凉茶是依法备案和销售的产品。

带着这些疑问,记者采访了广州中医药大学方剂学专家施旭光教授。施旭光一直从事方剂学的教学、科研工作,对凉茶有较深厚的研究。他首先介绍了凉茶的历史,古代岭南地区自然环境恶劣,天湿地热、温高湿重是基本的气候特征,湿热病为常见疾病。岭南人在与自然环境的抗争过程中,积累了调理保健、防病治病的宝贵经验,他们采集各种中草药,预备身体不适时熬制饮用。后来有人在繁华集市出售熬制好的各种保健养生的草药煎剂,这就是早期的岭南民间凉茶。凉茶行业发展至今,已进行了多项革新,在生产、技术、种类等方面已今非昔比,发生了质的飞跃。目前具有消暑祛火功效的凉茶,已经成为最经典、最实用的中式饮品代表,并从岭南走向全国,成为深受广大消费者喜爱的健康养生饮品。

施旭光表示,凉茶可分为六大类 清热解毒类如含有公英、银花、板兰根等的凉茶 清热解暑类如茅根水、西瓜汁、绿豆水等 清热消滞类如五花茶、去湿茶等 清热润燥类如罗汉果、含麦冬、生地等的凉茶 清肝明目类如夏桑菊、菊花茶等 清热祛火类如夏枯草茶、王老吉等。对于之前部分消费者所关注的夏枯草成分问题,施旭光表示像王老吉凉茶中所含的仙草、夏枯草、甘草等具有良好的清热、解暑、利湿等功效,被普遍作为凉茶的主要成分广泛采用。其中,夏枯草具有清火明目、散结消肿的功效,在一千多年前就作为菜蔬直接食用了,并为我国古代人民的救荒充饥发挥了积极作用。发展到今天,虽然像古代那样直接食用夏枯草不多见了,但夏枯草却以煲汤和凉茶的形式被越来越多的人所食用。

施旭光表示,现代人工作压力大、生活节奏快等,经常出现&ldquo 热气&rdquo 、&ldquo 上火&rdquo 现象。如节奏快、工作紧张可导致气机不畅,气郁化火,引起心、肝火内盛。气候影响或饮食失调可导致肺、胃火旺。在出现&ldquo 上火&rdquo 现象时,凉茶因其具有调节机体内环境及保健养生的功效是最好的祛火饮品。他同时提醒,凉茶不能用来充饥,应合理饮用。另外祛火不要单纯依赖凉茶,还应加强锻炼,调整作息,注重饮食,从日常生活细节中调理好身体。

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