作者小资料

年龄 32岁

身高 162厘米

职业 《健康世界》编辑

肥胖原因 5年前生过孩子后，体重升高，一直未减。近两年，亚健康状态越来越明显。

针灸前体重 68公斤

针灸后体重 61公斤

原本对运动之外的减肥方法都“嗤之以鼻”的我，终于没能“抵御”朋友的游说，“义无返顾”地“奔赴”针灸减肥“战场”。走出这场没有硝烟的“战争”，我焕然一新!

第一次 我有136斤

带着惴惴不安的心情来到“世纪神农”，称体重，我136斤。然后，年轻的医学博士边给我把脉，边说出平日我的不适症状。心里惊叹着中医的奇妙，人已经躺到床上，等待针灸的2分钟，自己紧张得手脚冰凉，看着同去的人在我眼前晃悠，有些眩晕。大夫准备器械的同时，善解人意的跟我聊着天，第一针扎下去，没什么感觉，接着肚子上扎的十几针，只是在“破皮”的刹那，偶尔有一点点针刺感，不疼，略微发胀。扎腿的时候，入针不久，感觉腿里的筋脉一直“通”到脚底，腿肚内的筋也好象在转动。大夫说，这表明我的“针感”好。全部扎完，大约20多针。因为没有什么痛苦，整个人都放松下来，还自如的和旁边的人交谈。25分钟后取针，我重新站回地面，人轻飘了许多。

扎后感受

睡眠明显好于过去，白天精神十足，大便也规律了。基本按照医生的指导吃喝，既没让自己饿着，也没让自己渴着，一切都顺其自然。

第二次 居然减了6斤

两天后，我如约前来。站到体重秤上，看到指针，简直不敢相信自己的眼睛，减了6斤!我用疑惑的眼神回报大夫的微笑，“6斤，都减了哪里?我怎么没感觉呢?”大夫平静地回答 “很正常。”得知我的睡眠和精神状态有了很大改变，他欣慰地点点头。抑制住兴奋的心情，我又“躺倒”，接受针灸。虽然有轻微的疼痛和酸胀感，但心里美滋滋的。

扎后感受

针灸的“痛苦”是一般人完全可以承受的，没有想象中可怕。此后几天，人走在路上，明显感觉轻快了，偏头疼的老毛病也“跑”了，好精神让我的工作热情高涨。

第三次 体重未减

早晨起床，发现“倒霉”了。奇怪，这一次不仅时间提前到35天(以前都是50天一次)，而且头疼、小腹酸痛、腰酸等经前期症状都消失了，以往第一天疼得要死的感觉也没有了。下午针灸前称过体重，与上次一样，1斤未减。大夫解释这与生理周期的到来有直接关系，我比较同意他的说法。

扎后感受

虽然体重未变，但所有经期不适的消失让我很知足。“骚扰”我多年的问题，竟然在1周内解决了，中医针灸真是神奇。

第四次 减了1斤

“倒霉”没完，体重减了1斤。大夫说 “你的状态调整得比较好，减肥是次要的，关键是让‘亚健康’不再纠缠你。”我连声称“是”。接下来针灸，腿上的一个穴位因为有淤血，疼的我大叫，大夫改变针法后，疼痛消失。这是迄今为止，让我最痛苦的一针，好在时间短暂。

扎后感受

回家按照大夫的指点，用生土豆片敷在淤血处，第二天有所改变。吃饭时若感觉饱了还吃，胃就不太舒服，好象要撑开似的。

第五次 又减了2斤

来的路上我想，如果体重没变，我就放弃了。针灸之前，我对大夫说，这两天头有点晕，而且感觉身上的肉又“松”了。因为孩子生病，夜里睡眠不太好。他很自信地说 “没问题，你的体重在走‘下坡路’，精神状态也还好，一切都在朝好的方向发展。”针灸时，大夫在我的头顶扎了一针，以缓解头晕。扎肚子时，他说我的余地还很大，再减5斤没问题。闻听此话，我重又拾回信心，高兴而归。

扎后感受

回家的路上，头就不怎么晕了。同事取笑我中午吃饭像兔子，我反驳道 “只要精神好，身体状态好，我愿意当兔子。”睡眠有所改善。

第六次 减了1斤，总共10斤了

3周时间，体重减了10斤。这对我而言，已经是“硕果”了。更让我欣慰的是，我没有体验到很多人在减肥期间被饿得“眼花缭乱”的滋味，反而精神状态极好。今天扎第一针的时候，感觉比较痛，大夫说这是因为我肚子上的脂肪层变薄了。我对这个解释很认可，也更坚定了继续“减肥之路”的决心。与大夫聊着，这一次的针灸在不知不觉中就结束了。

扎后感受

几条以前穿着很紧绷的裤子，现在扣最里面的扣也不会觉得紧，甚至有一条还觉得有点松。大家开玩笑说减完肥，我要花大把钱买衣服了，但现状让我很兴奋，脾气也好多了。

第七次 再次减了2斤

今天上秤一称，“哇——”，又减掉2斤。大夫曾经对我说，减到10斤时会产生“平台”，这个重量将停滞不前。我兴奋地问大夫，是不是我幸运?他回答 “每个人的‘平台’期是有差异的，10斤、12斤，甚至15斤都有可能。”我暗自祷告，我的“平台”晚来点。针灸前，我让大夫下针轻一点，毕竟脂肪层薄了，耐痛能力有所下降。果然，这一次真的没什么痛感。

扎后感受

精神依旧饱满，好几个人说我明显见瘦，而且追着问我各种感受以及针灸地点，这让我很有成就感。

第八次 体重没变，我的“平台”来了

来的路上，我感觉体重不会有变化。果然，事实验证了我的想法。刚美了两天，“平台”就及时赶到。今天的针灸有些改变——我的右臂被翻转过来，其他依旧。一位对我减肥“景仰”很久的同事围着我躺的床转来转去，嘴里还不停地问我疼不疼。我照实回答后，她看着我身上的银针，还是觉得“恐怖”。她又问大夫自己一个疗程能否减掉10斤，得到大夫肯定的答复后，她“雀跃”着把“恐怖”扔到脑后。

扎后感受

领导说我瘦得真挺明显，而且感觉年轻了。同事们对我“人见人夸”，我的自信心越发强烈，饮食上也有些放松。

第九次 “平台”继续

周末时对自己的饮食比较放纵，继续“平台”是我可以接受的结果。针灸时跟大夫聊天，他说减肥者可以分3类 180斤以上的、140~180斤之间的和140斤以下的。这其中，180斤以上的人效果最好，一般一个疗程能减二三十斤，我开玩笑那是“基础”好，有的减，大夫笑而默认 140斤以下的人，因为比较接近标准体重，所以最难减，我说像我这样的，在“减肥大军”里就算苗条的了，大夫频频点头。说说笑笑间，此次针灸结束了。

扎后感受

因为身体的变化，我做很多事情的信心也在增长，这是我针灸前没有想到的，希望这种感受能持续不走。

第十次 我以14斤胜利“出关”

今天，我终于走出“平台”，恢复“下滑”的趋势。我不好意思的向大夫“坦白”，昨天庆祝儿子的生日吃撑着了。来之前想着不反弹就好，看到又减了2斤，心情异常兴奋。我开玩笑地说 “14斤，好大一块‘后臀尖’喽!”大夫“一针见血”地回答 “如果你昨天不大吃大喝，今天还会减更多。”我傻笑着无言以对。最后一次针灸，大夫给我“封针”(防止反弹的穴位)，我胜利“出关”!

扎后感受

扎完第2天，我们公司组织爬山，虽然没得上名次，但是身体感觉轻松多了。怀着依依不舍的心情，我完成了为期1个月的针灸减肥。

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10种人不宜针灸

①糖尿病急性代谢紊乱者，如糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗昏迷的病人。

②糖尿病合并有皮肤感染、溃疡者。

③饥饿、疲劳、精神紧张者。

④理论上，孕妇可以针灸，但最好尽量避免，因为有些穴位，尤其是四肢末端的穴位被针灸刺激后，容易导致流产。

⑤晕针者不宜针刺，以免产生不适感。

⑥体质特别虚弱的人。

⑦急性脑血管疾病患者，比如 心功能较差、心衰的病人不宜针灸，以免刺激导致病情恶化。

⑧重症病人最好别针灸，不过，癌症病人通过针灸可以止痛。

⑨传染病人。

⑩凝血机制差的病人不适合针灸，因为针灸会有破皮，导致流血，容易感染或传染。

2部位针灸要小心

1。因为背部肌肉层较薄，针灸时容易碰到肺，导致气胸，因此，在背部针灸时，针刺的方向、角度和深度要特别注意。

2。颈项部的穴位在针灸时也要注意，应避开血管。而头部的颅骨是闭合的，反而不是很危险。

对4种情况说

1、上流水线 NO 现在一些美容机构也有针灸减肥的项目，但他们大多只是运用一套固定的取穴模式，即每个人针灸的部位都是一样的，就像流水线一样，可能有减肥的效果，但不能算是纯粹的针灸，因为它与中医的特点相违背。中医讲究辨证施治，根据身体的变化来调整针刺的穴位，因此每次针灸前会给减肥者把脉，询问近期状况和变化，而且每次针灸的穴位都有所不同。

2、针具非一次性 NO 针灸的针具可传播经血液传染的疾病，因此，如果针具不是一次性的，那么奉劝各位还是不针为妙。减肥本来是为了美的需要，如果因此而传染到肝炎之类的疾病就得不偿失了。一次性针具一般是用袋子密封的，一袋中有若干支针，针灸师应该在减肥者面前拆开袋子。针灸之前，必须在针刺的皮肤处用酒精消毒。

3、环境卫生不尽人意 NO 虽然针灸时刺出的伤口非常细小，但如果接触到病菌还是有可能被感染，因为许多传染病都可以通过血液传染。所以，针灸之前，最好先观察一下周围环境的卫生，这也是衡量针灸场所是否正规的标准之一。

4、针灸疗程中要求节食 NO 针灸时配合饮食，可达到更好的减肥效果，但这并不是那种残酷的节食，而是适当控制饮食、补充所需营养，如果能加上运动，效果会更好。一些美容院在针灸的同时要求节食，实际上会对身体造成不良影响。