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山萸肉粥补肝益肾缓解更年期症状
更新时间:2012-02-01 11:42:13

1.何首乌粥

组成:何首乌20克,研成细末,粳米或大米50克。

制作与服用法:将何首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤黏稠停火,即可食用。每日早晚各服一次,连服10~20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服用,效果更好。但感冒、发烧、腹泻者不宜服。

【功效与主治】本粥方具有强心、降血脂、降血压、乌须黑发等功效,故可用于辅助治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

2.山萸肉粥

组成:山萸肉10~20克,糯米50~100克。

制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500~600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。

【功效与主治】补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿、降压之功。

3.山药粥

组成:山药30克,糯米50克。

制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。

【功效与主治】益气健脾,改善更年期症状。

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