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气功
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气功练习把握要领 1/2
练习气功要掌握以下要领:(1)松静相辅,顺乎自然。松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的。所谓松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达到卧之舒适。站、坐两式的维持,都...
气功
性生活是否影响练习气功?
有位气功爱好者在信中这样写道:“我非常相信气功,拜过许多老师,自认为功力大增,还有了一些特异功能,比如能给人诊病等等。但在性生活方面,我却有些无所适从。有的老师告诉我,练气功功法就要戒绝淫欲,保持精元。我相信这话,很长时间没有和妻子同房,闹得夫妻关系很紧张,我却没觉得有什么效果。还有的老师偷着告诉我...
气功
八卦走转与腰部运动
八卦掌最讲究松腰。它的松腰作用体现在基本功“八卦走转”及八卦掌的一切内功、掌式中。以“八卦走转”来说,练的就是松开腰胯。走转当中,身如碾磨、直步横行,胯以下为不动的磨盘,腰与上身为旋转的磨盘。走转时,里脚前行为“拧”,外脚前行为“旋”,一拧一旋之间,两脚相交绕圈行走,两胯面向圈线未动,而腰则是带着上...
气功
练气功的好处
一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。
气功
气功养生治未病
气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达到减肥、美肤,进而预防多种疾病的效果,因此,气功在中医“治未病”中具有重要作用。笔者在此介绍瑞康医院推广应用的两种气功锻炼功法:动功第一步:伸臂收腹。平躺在垫上,自然向头部后面伸直手臂,两手相扣,手臂贴着耳朵;收缩腹部,把肩胛...
气功
练功最怕惊,惊了走元神
练功最怕惊,惊了走元神。闭关入定,惊了要命。气功锻炼非常强调入静,高度入静又称“入定”或“闭关”。在人静时,脑神经活动大部处于休息状态,停止了活动,只有意守的一点非常活跃。此时如果受到突然的惊动,会使正处于高度休息静止的神经不能一下应付突然变化,而引起神经系统功能紊乱,以至失控,俗称“走火人魔”。对...
气功
气功是一种自我心身锻炼方法
1、这里的“心”是指心理、精神,“身”是指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容:中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”,“呼吸精气,独立守神,肌肉若一”。这里...
气功
中医气功与美容护肤
气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能润发美颜即所谓"有诸内者必行诸外"。气功美容就是通过调节体内脏...
气功
专家揭秘“硬气功” 1/2
近些年,随着气功热潮的不断高涨,与气功联姻的内容也层出不穷。例如“电气功”、“轻功”、“减肥气功”、“气功书画”、“气功舞蹈”、“气功歌曲”……真是一派繁荣昌盛景象。而“硬气功”当属这百花丛中的佼佼者。人们常见到所谓硬气功的表演,什么“腹上开石”、“银枪刺喉”、“刀砍不入”、“汽车过身”、“头撞石碑...
气功
给气功正正名 1/3
一、先正名,才能开展对气功的研究今天讲这个题目,我是要为气功正名。气功的名声在最近一段时间好像受到点歪曲。有些人在批判法轮功邪教的时候,把气功特别是气功的外气认为也是伪科学,放到里面批了。其他的如特异功能啦,甚至对人体科学都有些怀疑。这个问题涉及到科学家的世界观问题。比如说,我们在今天看待新事物的时...
气功
气功定义的几次失误 1/2
通过中医最早的经典著作《黄帝内经》的记载,我们可以看到古人对气功本质及其概念的认识原本是很清楚的——气功的本质特征是调神的,不是练气的。气功是通过调神促使体内气机随之变得协调,达到防治疾病的目的。用今天的话讲,气功是通过自我心理调整促使全身各系统生理功能协调。然而,流传了数千年的气功概念在50年代被...
气功
《少林内劲一指禅》要领体会 1/2
《少林内劲一指禅》功法练功要领的体会,在此大概的介绍,让大家有所了解!一、关于关于少林内劲一指禅介绍:该功法最大的优点是安全。原因:气功是通过调心、调息、调身进行自我锻炼的方法,而该功初时只需要调身(即姿势正确)就可练功,呼吸自然,不用意守和无须入静,故不易出偏,安全呀。其次是易学易记,一桩一姿势,...
气功
常用功法之“放松功”
本功可作为练好其他各种气功的基础功夫。健康者练此功,能增强体质,预防疾病;对体弱多病者来说,更是理想的康复手段。放松功属于静功,易学易练,不易出偏,它是从意念和身体放松为主的新功种。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位,呼气时意念离开意守的部位,同时默念“松”字,体验松感。在姿势方面,初练功者,用仰...
气功
气功练功注意事项
首先,要选择适宜的练功场所。环境安静对初学者尤为重要。在室外练功,最好能选择树林、草坪、花圃等空气新鲜的地方;在室内练功,也应保持空气流通。练功场所的光线宜暗些,有利于较快入静。但无论室内室外,都不宜让风直接吹在身上,尤其要避免吹在后颈部分。其次,功前要摆脱烦恼,心情愉快。在上功前20分钟即应停止较...
气功
女子气功帮你防治妇科病
女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。它是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。此功法动、静功结合,长期修练,不仅能够防病治病,而且还能收到...
气功
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