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推拿按摩
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面部按摩穴位
面部按摩常用的穴位有:承浆在颌唇沟的中央,当下唇下陷中。主治口眼歪斜,面肿,龈肿,齿痛,流涎,癫狂。地仓在口角旁开4分处。主治口眼歪斜,流涎。人中在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜,流涎,鼻塞。迎香在鼻翼外缘中点旁开5分,当鼻唇沟中。主治鼻塞,鼻渊,口眼歪斜,面痒,面肿。四白目正视,瞳孔直下,当颧骨...
推拿按摩
简单按摩眼睛 缓解眼睛疲劳
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴。2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按,然后又向上挤。3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴。4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手...
推拿按摩
腿足保健按摩方法
加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法,供大家参考。一、浴足:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。二、摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位...
推拿按摩
中医自我按摩操 改善睡眠质量
中医专家推出一套“静心安神保健按摩操”,该方法效果很好,并且简便易学,随时随地可操作,具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用。搓耳朵定位:整个耳廓。操作方法:用拇指和食指夹住耳廓,从上往下,由里向外搓,反复做几个八拍。揉太阳穴太阳穴定位:在头两侧,眉梢向后约一横指的凹陷处。操作方法:用食指、中指...
推拿按摩
按摩的时候不是越痛越好
很多人认为按摩的时候越痛效果越好,其实并非如此。一般来讲,按摩正常的感觉是有一定的酸胀感,如果出现刺痛或疼痛到令人难以忍受,甚至大叫出来的情况,都是不正常的,极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血,当时可能看不到症状,可是第二天症状就会显示出来。笔者屡屡发现有的人经过长期重手法的按摩,导致肌肉僵硬...
推拿按摩
脚步按摩的好处与方法
“搓脚心”是我国传统保健疗法,从中医观点看,脚心处集中了许多穴位,经常按摩这些部位,可有效地调节人体新陈代谢,促进内分泌平衡,达到健身祛病之效。如“涌泉”穴,顾名思义,为人体元气之所在,刺激此穴,可使人恢复元气,健身长寿。根据自我症状,找相应的部位,自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法,刺激相应穴位...
推拿按摩
按摩治疗痛经、乳房胀痛
乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房,从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧,稍用力,以有酸胀感为宜。痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部,用手掌上下、左右来回按摩,轻重快慢以自己能忍受为度。便秘围绕脐周,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100...
推拿按摩
中医推拿治疗小儿咳嗽
小儿脏腑娇嫩,外感、内伤诸因均易伤肺而致咳嗽。外感寒、热、燥等表邪,侵入犯肺,肺气上逆;内有食滞,脾困生湿生痰,痰湿蕴积,肺气失宣;素体虚弱,久咳伤津,虚火上炎,更灼肺阴,肾不纳气而生。临床可分外感内伤两类。外感咳嗽:如寒咳、热咳、伤寒暴嗽、肺塞咳嗽、肺热咳嗽、痰热嗽、秋燥咳嗽;内伤咳嗽:如食积咳嗽...
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中医治疗小儿呼吸道反复感染
反复呼吸道感染的小儿称为复感儿,其病因主要为先天禀赋不足,或喂养不当,营养不良,或其它病影响,或药物使用不当,损伤正气,从而导致自身正气不足,引发感冒。其次,也与小儿生活起居调护有关,家长过分强调保暖,小儿阳热不能外泄,诸病丛生。治疗强调益气固表。手法主要有:1.揉小天心:小天心位于大小鱼际交界处之...
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预防感冒的八大方法
自我按摩通过手法刺激,可激发身体内的免疫功能,增强抗病能力。因而使感冒发生率减少,或发生后症状减轻。方法如下:一、搓手掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。二、擦脸用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。三、擦点迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用...
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老人按摩 好处多多
按摩不仅可增强抵抗力,预防疾病,而且可以改善已有疾病症状,减少发作,总之老人经常按摩好处多多,下面介绍下按摩对几类患者的作用高血压按摩可以调节大脑和植物神经系统的功能,使血管舒张、血压下降。患高血压的老年人在每次按摩后,多数人的血压都有不同程度下降。而且按摩不仅能降压,还能改善症状,如患者在按摩后会...
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腹部按摩减肥的方法
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然...
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按摩治疗女性早晨面部浮肿
一些生活不规律的中青年女性常常会在早晨起床后发现,自己的眼睑及颜面出现了轻度浮肿,下肢也有凹陷性水肿或紧绷感。这种情况在临床上称为特发性浮肿,通常认为与精神紧张,盐分、糖分摄取过多或长时间久坐等因素有关。这一现象常发生在血液循环代谢能力较差的人身上。经过一整夜平卧后,身体的水分容易流向面部,滞留在微...
推拿按摩
中医推拿按摩治疗痛经的方法
在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位,分别是:肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;阿是穴:两侧腰部最痛的部位;气海:肚脐正下方1.5寸;关元:肚脐正下方3寸处;三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟...
推拿按摩
中风偏瘫、半身不遂可用中医治疗 1/3
中风偏瘫,半身不遂,瘫痪等疾病中医上是由于气血不通筋肉偏枯所引起,中医通过从脏腑入手治其本源,通其气血再治其筋骨有事半功倍之效,下面介绍中医推拿点穴治疗中风偏瘫、半身不遂的具体方法:第一式:病人仰卧,解开腰带,医师坐在病人右侧,用右手中指按住阑门穴,旋转推按,左手大指迎住巨阙部位。右手中指旋转推按的...
推拿按摩
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