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四式按摩操 饭后急速减小腹
摘要:想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。第一式:丹田小腹神阙穴。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。想减肥,饭后该干什么?运动太大怕...
中药炮制
瘦身魔法:点穴减肥
摘要:指压法:两手伸到后腰处,四指朝前,拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩,不但可以促进局部循环,帮助排水,还可防止腰酸背痛。瘦身魔法第一招:瘦小腹行动时间:饭后1小时到2小时之间。1.单脚站立,另一条腿膝盖弯曲向前,与小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。2.换另一只腿。两腿以此方式交替,每天约...
中药炮制
按摩足部也能有助减肥
摘要:用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。(3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。(4)用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。(1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。(2)用左手掌心放于右足心...
中药炮制
浴后5分钟 轻松按摩揉赘肉
摘要:大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。大腿:从膝盖往大腿方向,由下而上画圆按摩。洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家...
中药炮制
女性按摩运动 轻松拥有美腿
摘要:也许上天确实没有给你一双长长的腿,但是请记住,美腿标准的标准可不是以长短论的喔!就像现在流行塑身而不是减肥一样,美丽的腿型才是让你更自信的源泉!时装秀上,你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹:“谁让我就这么高呢”?那你可就大错特错了,也许上天...
中药炮制
经络按摩减肥
做法:准备姿势:裸上体仰卧床上,双腿伸直。双手重叠掌心向下,放在相应穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。1.双手重叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴。2.双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。3.双手重叠放在左1...
中药炮制
甩手减肥去掉局部肥胖
对于肩部和臂部肥胖的人来说,除了局部物理治疗外,还可练习甩手减肥功。其具体方法如下:练法:①站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪减少。②双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自.然向前摆回,回摆时,两臂不能用力。③初练时,每次16分钟,逐渐增加。1年后可增至64分钟,就不要...
中药炮制
经常按摩足部能助你减肥
经常按摩能促进血液循环,经常按摩足部有利于减肥。(1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。(2)用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。(3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,...
中药炮制
超实用的按摩操 消除多余肥肉
摘要:双手握拳,注意以四指压住大拇指,四指关节部位用力从脚踝向膝盖方向按摩小腿赘肉。2)双手握拳,注意以四指压住大拇指,四指关节部位用力从胸部下方位置向腰骨方向按摩腰部赘肉。3)两手放在脚踝部位,大拇指位于小腿前侧,其他四指并拢握紧小腿后侧赘肉,然后大拇指顺着小腿前侧的骨头由下而上按摩。1、解困按摩...
中药炮制
穴位按摩丰胸法 让老婆的乳房更坚挺
摘要:两边都是,我们叫做神封穴。最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置,我们叫做什么穴位呢?我们叫做乳根穴,压的方法呢也是一样的。下面我们来介绍三个古代神医穴位丰胸方法,你只要天天坚持十几到二十几分钟的丰胸按摩,这样你的胸部乳房就会越来越坚挺,越来越漂亮。这三个穴道分别是:第一个穴道我们较重做檀中穴...
中药炮制
指压按摩法 排出毒素急速瘦身
摘要:面部可以用按摩方法来去水肿,身体也一样可以。3、举起一边手臂,另一边合起手指由下往上揉按,有助加速血液循环,舒缓水肿情况。4、坐下,屈曲小腿,双手握成拳头,于腿部由下而上推按,此动作有效促进血液循环,改善水肿的情况。面部可以用按摩方法来去水肿,身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩,也可帮助...
中药炮制
塑造修长美腿的自我按摩方法
腿上的肥肉是女性朋友的最大的问题,可不管怎么运动,腿上的赘肉一点没有减掉,那不妨试一试按摩的方法,让你拥有修长美腿。1.全方位消脂按摩双手掌心紧贴腿部,四指并拢,大拇指用力押住腿部肌肉,从脚跟的淋巴节处中速向上旋转,两手旋转的方向必须相反。双腿各2-3分钟。2.巩固线条腿部全部离开地面,上身抬起,臀...
中药炮制
中医推拿帮懒人瘦身
在形形色色的减肥法,除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外,中医减肥法更是重振雄风,越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性,什么都要比较一番,比哪个美,比哪个瘦,五官比完了比身材,身材还有很多比较的地方:脸庞啦,是不是瓜子脸;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的话,以成为...
中药炮制
“懒”女人用推拿瘦身
形形色色的减肥法,除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外,中医减肥法更是重振雄风,越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性,什么都要比较一番,比哪个美,比哪个瘦,五官比完了比身材,身材还有很多比较的地方:脸庞啦,是不是瓜子脸;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的话,以成为“...
中药炮制
女性 哺乳期不适合针灸减肥
摘要:从年龄来说,18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好,因为处于这个年龄段时,人体各方面功能比较健全,通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。专家表示,据统计针灸减肥的有效率超过八成,但是她在这几年的临床经验中发现,对于曾经反复服用减肥药物无效或者有效后体重又反弹的肥胖患者,用针灸...
中药炮制
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