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夏季减肥要多吃低热量水果
夏季的到来,人们在夏季都想到要减肥,尤其是一些女性,而夏季也是水果最多的一个季节,那么吃什么水果在夏季有助于减肥呢?下面一起来看看吧。苹果100克苹果=50大卡左右热量苹果含丰富的果胶和膳食纤维,能促消化,改善便秘现象,排出体内毒素,消除水肿现象。不仅如此,苹果还有非常丰富的营养物质,能降血压和降低...
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抗皮肤衰老多吃红椒三文鱼
摘要:要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。如今秋高气爽的北京空气干燥。专家提醒,要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老,多吃西红柿、红椒、三文鱼。要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶...
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教你个丰胸秘方
摘要:每天早晚空腹各一次,每次1-2匙。若是制成泥粉状,服用时可与蜂蜜调和吃。材料:玉米100克、黄豆100克、花生100克、荞麦仁100克、白莲100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黄芪20克。加工方法:所有组成成分烘干后磨成泥粉状,或加蜂蜜揉成丸状。服法:每天早晚空腹各一次,每...
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食物与女性乳房健美
摘要:对乳腺癌高发和低发地区人群的饮食成分对比分析还表明:鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。例如日下人吃鱼和含维生素D的食物较多,乳腺癌的发病率也最低。最近有报告称:β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系,这一点...
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向你揭秘 女人不老的食疗秘方
摘要:薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有...
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中医教你如何吃出白皙肌肤
许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼,这些皮肤的问题,除了外在环境因素,多半与脏腑功能紊乱,气血失调有关,这样内在的问题解决了,肤色自然光彩亮丽,因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。女性朋友要多注意月经情形,经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则,面色容易暗沉;经期拖得长,容易贫...
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有助消除脸上雀斑的食疗方
摘要:因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美...
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五种食物 赶走“熊猫眼”
摘要:芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。据了解,黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循...
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这些食物让我们拥有健康秀发
摘要:健康的头发是个人健康或活力的标志之一。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?1....
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多吃这些东西将有效改善粗糙皮肤
摘要:胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性,甚至出现...
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肌肤苍白暗黄不用怕 五道菜改善面色
摘要:面色苍白的原因是气血不足。面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。面色苍白型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30...
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帮你有效排毒瘦身的苦瓜食谱
苦瓜,顾名思义,是一种有点苦味的食物,而苦瓜也是生活中受欢迎的食物,有排毒养颜的作用,还有很多女性吃苦瓜减肥,那么吃苦瓜减肥食谱有哪些?下面一起来看看吧。酿苦瓜材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油。做法:1、黄瓜洗净切丝,控干水分,搬入肉馅中。2、将苦瓜洗净切段,然后掏出里面的瓤,将肉馅塞入苦瓜...
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柠檬蜂蜜水既美容又健康
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片...
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夏日冰粥DIY 吃出美白肌肤
摘要:薏米和黄豆分别洗干净,放入凉水中浸泡5小时,然后一同放入豆浆机榨取豆浆。将混合果汁装入密封盒,放入冰箱冷冻至半凝固状态,取出后放入搅拌机打成冰沙。小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。薏仁豆腐目标:扫除黄气有些人皮肤条件尚可,可就...
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夏季必知的7大水果排毒减肥法
夏季的到来,人们要注意开始减肥了,夏季温度高,胖的人会更怕热,还有就是想要穿喜欢的衣服就要减肥了,下面给大家介绍下夏季的7大水果减肥方法吧。1、番茄轻松减肥法番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每200克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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