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中医体质养生 找对方法调理阴虚体质
如果近几个月来,你一直处于失眠多梦、喉咙干燥、眼睛干涩的状态,动不动就心烦发火,工作效率明显降低。这说明你已经出现了典型的阴虚症状。银耳滋补阴虚体质胜黑木耳中医讲究阴阳平衡,而阴虚是一种非平衡状态,就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体...
中医文化
养生之道与养生之术
养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:顺其自然:体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。形神兼养:在养生过程中既要注重...
中医文化
女性治疗月经不调小心服用中医处方逍遥散
曾经有个主治医师讲过一个笑话,大意是初临证看病时,若遇到不知如何处方的病人,男生就开六味地黄丸,女生就开加味逍遥散,真可谓是一方走天下。虽是一个笑话,但六味地黄丸及加味逍遥散也确实是中医常开的处方。俗话说‘十女九郁’,时至今日,或许应改成‘十人九郁’更为贴切。生活在今日的社会似乎真正逍遥快乐的人并不...
中医文化
养生之道贵在健脑
健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:中医认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:一、识精健脑。脑为髓海,肾主精生髓。若肾精...
中医文化
寄情花草 悦目增寿
花,能美化环境,使人赏心悦目,陶情怡性。养花是一种愉快的劳动,每天侍弄花木,能活动四肢,灵活关节,使人得到锻炼。赏花更是一项调理身心的活动。在花丛之中,看着绽开的朵朵花蕾,望花色,五彩缤纷;观花态,千娇百媚;闻花味,芬芳扑鼻。这种悠闲、轻快、甜美的享受与喜悦,使人感到心旷神怡,一切疲?ahref="...
中医文化
中医对症调理五种失眠 让你夜夜安睡
睡不踏实、入睡困难、时睡时醒、整晚失眠……各种各样的睡眠问题困扰着人们。长期的失眠会造成内分泌失调、免疫力下降,甚至会引发高血压、心脏病等疾病。名医好药网教你几个妙招,提高睡眠质量。一、睡不踏实:气血不足这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘,注意力不集中,有时还会出...
中医文化
中医解读人体时钟
天门与地户卯时是指早晨5时到7时,这是大肠经当令的时段。有些人说早晨要养成排便的习惯,其实这个习惯不用养,这是人体气机的一种自然走势。早晨5时到7时的时候,排便是人体很正常的一种现象。古语里早晨叫做天门开,5时到7时的时候天亮了,这就叫天门开。那么相对而言,地户也要开,地户在中医里就是指魄门,魄门就...
中医文化
专家谈冬季养生3法
一、精神养生保健法张国玺认为,“宁静为本,保养精神”,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世...
中医文化
你的身体是否正在一天天变硬
身体是否在变硬人们在形容自己变老的时候,常爱说的一句话,就是老胳膊老腿,已经不中用了。那什么是老胳膊老腿呢?其实人衰老的过程,就是身体在变硬的过程。如果你身边有一个婴儿,一个2-3岁的小孩,你抱抱他,会有什么感觉?他身体一定是软软的。而且实际上,孩子比我们成年人更抗冻。为什么呢?孩子是纯阳之体,气血...
中医文化
淡泊宁静 养生有道
每到季节更替,总有一大群人因不适而患病。特别是老年朋友,稍不注意就被“疾病缠身”。怎么样才能在季节交替时保护好自己的身体健康?记者采访了原成都中医药大学教授,著名中医学家陈潮祖老先生。谈起自己的养生之道,陈老认为:人欲长寿健康,重在淡泊宁静,清心寡欲,情绪稳定;饮食合理有度食疗;注意护顾人体“阳气”...
中医文化
李瑞芬
北京市朝阳区安华里陈先生:4月26日总期第430期4版的《早餐吃点李瑞芬泡菜》一文,按文中制作泡菜的方法,我已经亲自做了两次,但吃起来总觉得酸了点。请问,常吃这样炮制出来的酸菜,有副作用吗?比如,是否会产生胃酸过多,尿酸升高,使身体的PH值升高或降低?认为有酸味的食物就是酸性的,这是很多人饮食上的误...
中医文化
孔子:养生有道得长寿
孔子之所以高寿,自有他的秘诀,现从《论语》中看,孔子养生之道主要有以下几个方面,值得学习与借鉴。一、陶冶情操,修身养性孔子说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色:及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”即:年轻时,血气未定,要警惕的是迷恋女色;壮年时,血气正旺,要警戒的是...
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不注意睡眠卫生易导致失眠
新华网银川4月17日专电据宁夏医学院附属医院神经内科研究睡眠问题的专家张庆介绍,最近很多人向他咨询经常失眠的问题。经过详细询问得知,有些人是因为竞争压力大,不能适应现代生活的快节奏抑郁失眠。但相当一部分人是由于不注意睡眠卫生而引起失眠。据张庆介绍,到医院就诊的失眠患者以中老年人居多,其中又以女性最为...
中医文化
中医药治疗视神经视乳头炎
视神经视乳头炎是视神经球内段的急性炎症,累及视网膜者称视神经视网膜炎,原因复杂,多由于局部或全身感染、代谢紊乱性疾病等引起。本病好发于青壮年,多双眼发病,视力突然下降,瞳孔直接光反应迟钝,眼底可见视乳头充血水肿边缘不清,视网膜静脉弯曲扩张,有的可见视网膜渗出水肿出血,黄斑中心凹反光不见,视诱发电位潜...
中医文化
中医养生启示录
人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则;“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。中国传统的“延年益寿”之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”。“卫生”是保卫生命之义;“养生”是养护生命之义;“厚生”是厚待生命之义;而“道生”则是要求以上诸法皆...
中医文化
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