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养生之道 讲究“慢”字
在养生保健方面,我觉得如果在生活中注重一个“慢”字,寿命自然会向前延伸。进食放慢进食放慢,对于中老年人来说尤为重要。人到老年,由于各种腺体机能的退化和胃液、唾液及胆汁分泌的相对减少,加之牙齿松落,进食更要讲究细慢,以改善因吞咽反射迟钝带来的机能不协调。呼吸放慢现代医学研究证明,科学的呼吸频率与其寿命...
中医文化
健康茶饮:初夏养生保健茶
陈华医师针对阴虚型、火热型等不同体质的人,推荐简易的5道茶饮。桑叶决明子茶适用对象:便秘火热型体质,平时急躁易口渴、失眠。作用:可疏散风热、清肝益肾、明目、通便,润燥止渴、降血糖血脂、镇静安眠。材料:桑叶3钱、决明子3钱、玉竹5钱、蜂蜜适量。作法:决明子磨碎后,材料分3份,各份加350c。c。沸水,...
中医文化
奇:中医推荐这样解酒
一只手端起碗,豪爽地把酒从嘴巴里灌下去。另一只手却伸展开来,用六脉神剑的手法把酒从体内逼出……估计这是众多“以身拼酒”的人,做梦都希望能实现的情景。中医认为,酒是湿热之物,其出路有三条:从汗而出。从消化道而出,从小便而出。高谈阔论、喝水吃盐均有助于排酒……药物解酒,实属下策。看过金庸《天龙八部》的人...
中医文化
中医的色彩和味道
心属火红色和苦味入心红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用。苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。所以,中医提倡在夏天多吃些苦味食品。苦味食品如苦瓜、茶叶、咖啡、可可等。肝属木青色和酸味入肝青绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛...
中医文化
中医艾灸10大禁忌 要小心皮肤烫伤
艾灸疗法,是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸,稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。禁...
中医文化
当肾亏缠上白领丽人
都市白领女性是写字楼中的一道风景。她们柔弱的双肩要和男性承受一样的工作压力。于是,很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。肾亏就是其中一种。过于劳累女性更易伤肾肾是人体先天之本,肾气旺盛充足,身体就健康;反之,各种疾病就会找上门来。特别是女性,正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气,加之工作劳累,就...
中医文化
女人血型不同 调养方法不同
在寒冷干燥的冬季,女生们更要好好的调理和保养自己,那么,不同血型的女生该如何从内而外的美容,维持健康阳光的美女形象呢?A型血的女生A型血的女生体态轻盈,即使在最容易堆积脂肪的冬季也不容易发胖。但很多A型血的女生会有挑食的习惯,这会使你的营养不能全面的平衡。要尽量改变挑食的习惯,或者寻找一些可以替代的...
中医文化
中医养生指点五个穴位保护全身健康
在我们身上存在有一些特殊的穴位,对于人体的保健起着举足轻重的作用。我们寻求中医养生的方法,就是要从根本上把这些特殊的部位好出来,为我们的好身体做一个全面防护。《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关...
中医文化
睡眠方位有讲究
有人主张按季节定寝卧方向。即是说,一年四季应有四个卧向,应四时所旺之气而卧,顺乎自然。如春气旺于东,在春天时,头应向东;夏气旺于南,在夏天时,头应向南;秋气旺于西,在秋天时,头应向西;冬气旺于北,在冬天时,头应向北。这是从“天人相应”的整体观来看寝卧方向。但《千金要方·道林养性》提出“头勿北卧,及墙...
中医文化
秋季按摩养生正当时
秋天万物成熟,以备冬春之用。人的调养也是如此,秋天滋补养生对提高人体免疫力,预防冬春疾病也非常有帮助。经过长达三四个月的暑热夏季,人的休息和饮食都较混乱,身体状况也会受到一定影响,到了秋季需要温补元气。除了食补之外,关键部位的推拿按摩也是调养身体所必不可少的,尤其是脊柱按摩,可以算得上是养生保健的首...
中医文化
你每日的饮食合理吗?
维护人体健康,提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是,我们自己是否做得很好?我们每天所吃的膳食质量如何?营养好不好?能否维持健康?让我们来测试一下,看看我们每天的膳食是否合理。在下列16个问题中,每个问题有3种答案:A.经常吃,即几乎每天都吃,2分。B.吃,即一般一周或两周吃一次,1分。C.很少...
中医文化
翼状胬肉的中医治疗
翼状胬肉的中医治疗翼状胬肉是发生于睑裂部球结膜及结膜下的组织增生,病因不明,可能与阳光、沙尘、干燥气候等慢性刺激有关,多见于户外工作者。本病多见于角膜鼻侧,一般无自觉症状,检查可见睑裂部球结膜呈血管样肥厚,分为头、颈、体三部;按发展状况将其分为进性期、静止期。静止期一般需要手术治疗,有炎症可用抗生素...
中医文化
良药天麻 让偏头痛无所遁形
随着生活节奏的不断加快,患有偏头痛的人是越来越多,许多人苦苦寻求良方,其实天麻就是治疗偏头痛最好的妙药。一、天麻的名称天麻,原名赤箭,始载《本经》,宋代《开宝本草》始收载天麻之名。明代《本草纲目》中将二者合并称“天麻赤箭”。别名明天麻,还有神草、独摇芝、定风草、合离草、离母之称。日本人称之为鬼箭杆、...
中医文化
运动气血 涵养精神
甘肃中医学院教授周信有锻炼动静结合我出身于武术世家,养成了长期习武的习惯。童年至今,每日晨起坚持武术锻炼约半小时。晚年我喜欢书法,每日闲暇时,挥毫半小时,能陶冶情操、抒发感情。另外,还每天练坐气功,我的坐气功方法简便易行,叫“一分钟练功法”。具体方法为:平身端坐,莫起一念;以意导气,引气下行;息息归...
中医文化
中医揭秘皮肤病症状浅析
皮肤病是一种和皮肤有关的疾病,它会给患者的正常生活和工作造成一定的影响。除了健康影响,皮肤病还会给患者造成心理上的阴影和不良影响,所以值得我们重视,今天我们来大家介绍一下皮肤症的症状有哪些。以下便是皮肤病的症状常见的类型:1、幼儿急疹:冬春季小流行,可能由病毒所致,又称婴儿玫瑰疹,或称第六病。多见6...
中医文化
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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