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咖啡的一些保健功效
咖啡是现在很多上班族都很喜欢的一种饮品,不仅仅是因为可以帮助我们提神,还具有很好的保健功能!下面小编就给大家说说咖啡的一些保健功效。当然,咖啡虽然好,也不能饮用过度,否则会对身体造成很大的危害!1、防胆结石。含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇。2、防抑郁。规律饮用咖啡的...
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7种营养粥,养身养胃
一日之计在于晨,所以早晨是非常重要的,尤其是早晨的饮食。但是现在很多人都有不吃早餐的习惯。这对我们的身体是有很大的危害的。下面小编给大家介绍几种营养粥,晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽。1、百合玉竹粥百合洗净,撕成瓣状;玉竹洗净,切成4厘米长的段;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞...
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大米的养生功效
大米是我们生活必不可少的一种食物,不仅能够填饱肚子,还具有很好的养生功效。大米,甘,平。归脾、胃经。作为中国人吃了几千年的主食,它不仅可以填饱肚子,还可以治病美容。下面小编就给大家说说大米的养生功效!1、大米粥,大米具有补中益气,健脾和胃、固肠止泻、清肺除烦止渴、聪耳明目的作用。经常喝大米粥可以滋养...
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保健牙齿的方法是什么
牙齿能够体现一个人的魅力,健康的牙齿让人看起来赏心悦目。那么能够帮助我们保健牙齿的方法是什么呢?下面小编就给大家说说吧!一、每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右。二、在每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。三、饭...
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适合上班族喝的养生花茶
高节奏的生活让很多上班族疲惫不堪,所以我们很有必要让身体得到休息。喝茶时一种很好的方法,能够帮助我们改善身体的一些小问题。下面小编就给大家分享几种适合上班族喝的养生花茶!配方一:茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。配方二:薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。配方三:野菊花+决明子=清肝退火、明...
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秋季运动后的正确喝水方式
秋季是养生的好时节,即使是喝水也能给起到很好的养生作用。对于一些运动减肥的人来说,喝水也是非常讲究的,很多人的喝水方式并不正确。下面小编就给大家说说秋季运动后的正确喝水方式!秋季运动减肥后不能随意喝水运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多,如运动后不正当的喝水方式会引起急性胃炎的发生,肠胃不好的...
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秋季养生的一些方法
说到秋季,很多人都有一个想法,那就是干燥。那么在秋季要如何做好养生呢?下面小编就给大家说说秋季养生的一些方法,帮助大家过一个健康的秋季!秋季养生食谱宜以“酸、甘、润”为主,少食辛温发散之品。大家赶紧学起来吧秋季怎么养生:衣秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵...
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怎么吃红薯才健康
说到红薯,很多人都会想到晓得时候烤红薯。烤的红薯红薯非常的美味可口,但是大家知道吗,这样的吃法其实并不健康。下面小编就给大家说说怎么吃红薯才健康!红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生...
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不同颜色食物的功效
我们平时吃的食物有很多不同的颜色,但是大家知道吗,不同颜色的食物具有不一样的功效。下面大家就跟小编一起去看看不同颜色食物的功效吧!◆黑色食物——益脾补肝的女性食品黑色食品已走俏日本。紫菜、黑米、乌鸡在日本掀起“吃黑”热潮。这是因为黑色食品有三大优势:来...
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中医养生的妙方
做好养生,可以帮助我们的身体得到很好的保健,增强身体的免疫力。但是中医养生需要我们做些什么呢?下面小编就教大家几个中医养生的妙方,让我们拥有健康的身体!一、消疲健美伸懒腰,血运畅通最为高所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。二、头为精明之府,日梳五百...
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适合脱发的人吃的食物
换季的时候,很多人都有脱发的现象,这让很多人都非常的苦恼。那么有什么方法能够帮助我们改善脱发现象呢?下面小编就给大家说说适合脱发的人吃的一些食物,帮助大家改善脱发!1、多吃含蛋白质的食物头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。2、吃何首乌何首乌含有卵磷脂等营...
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桂圆的食疗方法
桂圆是一种非常滋补的食物,也是对女性朋友非常好的一种食物。桂圆能够帮助我们达到强身健体的功效,但是很多人对于桂圆的烹饪方法并不是非常的清楚。下面小编就教大家几个桂圆的食疗方法!大家一起来学学吧!一、桂圆炖猪脚食材:猪脚、桂圆、红枣、姜、糯米黄酒、盐、黄豆酱油做法:1.猪脚清洗干净,剁块后放入冷水里煮...
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吃芒果过敏的明显表现
我们省生活周围有着各种各样的水果,不同的水果蕴含不一样的营养物质。但是现在不少人对一些食物是存在过敏现象的,比如有人就对芒果存在过敏的现象。下面小编就给大家说说吃芒果过敏的明显表现!表现1:呕吐、腹泻:极少数人吃芒果后发生腹泻、呕吐的反应,这是过敏者胃肠道对芒果中的易致过敏物质的果酸、蛋白质等做出的...
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冬季要如何做好保健
一到冬季,气温就会变得很寒冷,如果没有加强防护,会对身体造成很大的危害。那么冬季要如何做好保健呢?下面小编就教教大家冬季保健的方法!大家一起来学学吧!一、适当进补冬季精气藏匿,由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强。适当进补可提高机体免疫力,还为来年健康打下基础。如...
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能够降低血糖的茶饮
茶是中国的传统文化,很多的中国人都喜欢喝茶,因为喝茶具有很好的养生作用。不过不同的茶养生的效果并不一样,下面小编就给大家介绍几种能够降低血糖的茶饮!香蕉茶。是以野生香蕉叶为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞。匙羹藤茶。这种植物是一种印度传统草药,我国云南、广西等...
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