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短时间的午休有用吗
不少上班族认为中午休息时间太短,午休的话,睡一会儿还不如不睡,越睡越困。这个观念听起来似乎很有利,但是研究发现,短时间的午睡对人的身体十分有益,无论是传统的中医还是新兴的现代化医学都认为午休是必不可少的给您的健康加油的方式。中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作...
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哪些食物会让人越吃越笨
随着生活质量的提高,人们对食物的口味要求越来越高,过甚者可谓刁钻,可是,我们要谨防食物陷阱,有些食物虽能满足了我们的味蕾,却不能满足人体运转所需的营养,甚至对伤害您的脑细胞。③含铝食物世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50~100克油条,便会...
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手脚心发热原因
不少年轻人会发生手脚心发热的状况,他们一般归结为天气或者饮食的原因,其实,他们的认识是不全面的,症状相同,原因不一定相同,应该对症下药。就中医而言,有实热和虚热之分。内伤及劳役饮食不节,病手心热,手背不热;外伤风寒则手背热,手心不热,此辨至甚皎然。1、一般阴虚而发热,可以见到五心烦热。也就是说除了手...
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饭后禁忌
现在大家都非常注重养生,饭后做什么非常讲究,但是大家经常做的不一定都是健康的。有不少男性朋友认为:饭后一支烟,赛过活神仙。有些老人饭后会喝些浓茶解腻,女士们则比较青睐水果。这些都对身体是否有益呢?专家建议以下几件事饭后不能做,快看看您有没有中招。饭后一小时不能做的八件事儿一、饭后唱卡拉OK现象:近年...
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中医养生的六对矛盾
中医养生讲究的是“证”而不是“症”,意思就是说通过掌握中医学和丰富的经验来给病人看病。但是中医当中还是存在很多的矛盾的,下面小编就给大家说说中医养生的六对矛盾!1、荤与素不能绝对素食或荤食,应合理搭配。以清淡素食为主,才有利于健康。健康四大基石中的第一...
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秋季如何护理脾胃
秋天饮食非常重要,进入秋天一日三餐也要适应季节的变化,夏季注重消暑,秋季应该注意去火护肝。那么,哪些食物是可以滋养脾胃、清燥润肺的呢?瓜类立秋的当天,人们会用吃瓜的方式来“咬秋”,瓜可以是冬瓜、西瓜之类,西瓜最好,因为秋天吃西瓜有防止“秋痢”的作用。藕...
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秋季养肺小窍门
秋天易发多种疾病,对于肺功能不是那么好的人来说,秋季养生非常重要。秋风萧瑟,寒气容易进入肺部,引发疾病。中医理论认为,“秋气通于肺”,对于肺部较弱的人群来说,秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。秋季如何护肺,增强肺部机能,中医有3个简单的小窍门。...
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不可以吃辣椒的9种人
辣椒是很多人都非常喜欢吃的一种食物,可以说很多人都是“无辣不欢”的。但是并不是所有人都可以吃辣椒的,下面小编就给大家说说不可以吃辣椒的9种人。1、慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而...
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青少年不吃早餐容易患糖尿病
现在的年轻人,很多人都不喜欢吃早餐,经常一睡就睡到中午。但是这并不是一个很好的习惯,并且对我们的身体会造成很大的影响。有报道称,青少年不吃早餐容易患糖尿病!据英国《每日邮报》9月2日报道,新研究发现儿童不吃早餐可能会增加未来患二型糖尿病的风险,这或许是因为那些没吃健康早餐的人在接下来的一天更容易吃高...
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秋季去火养生食材
伴随美丽的秋季而来的除了凉爽的天气,还有各种季节性的不适应症状,秋季易使人肝火旺盛、面色晦暗等。对于秋季的着一系列不适应症状,到底怎样才能解决。为了不让这些小毛病影响大家的心情小编特地整理了一些去火去燥的养生食品,希望能有所改善。面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,...
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上班族怎么解决久坐带来的病痛
很多工作都需要长时间的坐着,不少人上班一坐就是一整天,久坐不仅会造成下肢压力,还易坐出一身病来,如肩颈酸痛、下背痛等。专家认为:坐时膝盖弯曲、下肢放地板,造成静脉回流受限,长时间导致下肢血液循环不良,还会使肌肉紧绷,出现下肢浮肿,甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议久坐上班族做一些简易的健身操。前后...
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秋季预防感冒的方法
秋天渐渐的靠近我们了,天气也开始变得寒冷。但是秋天的昼夜温差相差较大,很多人不注意添加衣服的话,很容易引发感冒。那么秋季有什么方法能够帮助我们预防感冒呢?下面小编就教大家几个秋季预防感冒的方法!秋季天凉警惕咽炎和感冒人们外出时,已经可以感受到秋季带来的阵阵凉意,同时风吹到人的脸上也不如往日那般温和。...
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男人脾气大怎么办
人都是有脾气的,碰到某些过于不合理的事情难免发怒,特别是充满阳刚气息的男性朋友,适当发泄是好的,但是要能控制得住自己的情绪,不满度过高,易怒易爆,对人的身体健康是有很大的危害的,甚至可能引发猝死。科学家们长期以来一直认为在脾气暴躁与心脏病之间有着一定的联系,而且对心室纤维性颤动也有不少的了解。但是,...
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秋天吃什么去火
秋季饮食是很难选择的,一不留心便会上火,口干舌燥,给人体带来不适。所以秋季饮食选对食材非常重要,吃什么去秋燥?莲花悄悄地走了,没带走什么,但是却以其君子之德为我们留下了秋日养生食谱,下面我们一起来看看这道养生菜。温馨小贴士:莲藕美味,但也要选对。如何挑选好的莲藕看藕的身材:藕体越长,也就是越接近水面...
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早餐怎么吃
俗话说,一日三餐,早吃好,午吃饱,晚吃少。可见人们对早餐非常的重视,一天之计在于晨,早上吃得好,带给您完美的一天。但是您对着个好的认识是否正确,您可曾逆向思考过,哪些食物是早餐的禁区呢?香肠、培根、煎蛋、面包,大家常吃的这些到底好不好?别吃加工肉培根、香肠、熏肉……欧式风...
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