农训学

灵芝又叫灵芝草、灵芝菌，为多孔科植物灵芝或紫芝的子实体。该品具有滋养强壮的功能。主治头晕、失眠、神经衰弱、高血压、冠心病、胆固醇过高、肝炎、慢性支气管炎、哮喘、矽肺、风湿性关节炎；外用治鼻炎。

灵芝分布于我国吉林、河北、山西、陕西、山东、安徽、江苏、浙江、福建、广东、广西、海南、四川、贵州、西藏等省区。野生于栎树及其他阔叶树的根和枯杆上(现多用人工培养)。一般在秋季采收。当灵芝的菌盖不再出现白色边缘，原白色也变赤褐色，菌盖下面的管孔开始向外喷射担子(成熟)即可采收：由菌柄下端拧下整个子实体，摊开干燥，或低温(温度不超过55℃)烘至足干后，放人塑料袋中封严，置阴凉通风干燥处存放或及时出售。

灵芝的规格质量：统货，足干，呈伞状，菌盖肾形或半圆形，硬木质，黄色或红褐色(紫芝黑色)，下面白色，菌梗圆形紫褐色。个体完整，有光泽，无霉坏，无虫蛀.

尽管目前市场上治疗神经衰弱的药物很多，但尚未发现一种特效药。常用的药物如维生素B1、维生素B6及谷维素等疗效有限，而抗焦虑、安定剂等药物虽可对症治疗，但只能短期用药，难以取得长远效果。因而在神经衰弱的治疗上更多是采用非药物疗法，以下5招是应对神经衰弱的非药物方法。

1．按摩疗法：当患者感到头痛，烦躁不安时，可行头部按摩，主要是按摩百会、风池、太阳等穴位，也可在痛点部位进行按摩。

2．放松疗法：在感到情绪紧张及心慌意乱时可通过放松疗法来进行调节。简单的方法是缓慢深呼吸，或放一些轻松、愉快的音乐，并随着音乐节奏慢慢调整呼吸，放松自己。还可通过聊天、散步或适宜运动来达到放松目的。

3．光照疗法：对于夜间有睡眠障碍的患者来说，除了适当应用催眠药外，最好同时采用光照疗法，即在晨起接受日光照射；如果有早醒问题，也可应用光照疗法，是在傍晚时分接受日光照射。光照疗法有助于恢复正常睡眠的生物节律。

4．情趣疗法：主要是培养对音乐、美术、书法的爱好，以陶冶情操，缓解压力，同时通过开展体育锻炼，如太极拳、游泳和体操等，以起到缓解压力，自我放松的治疗作用。

5．认知疗法：也就是了解自己的病情并非如自己想象的那么严重，只要能够解开自己心中的结，调整对生活的期望值，减轻现实生活中的压力，就有可能逐渐消除神经衰弱的症状。正如有的学者所述的那样“可能会在不经意间摆脱了神经衰弱”。

月经是成熟女性的“钟摆”，一般没有什么不适。但也有少数女性除可出现心烦、失眠、水肿、腰痛等一些反应外，还可能发生下列“怪病”。

1．月经疹：每逢月经来潮前2—3天皮肤瘙痒、出现疱疹、起红斑或发生紫癜等。皮疹多发生于颜面、前胸、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治自愈。对月经疹和瘙痒较重、影响睡眠者，可服用赛庚啶、扑尔敏等脱敏药。

2．经前期牙痛：有的人在月经前一两周内，每吃惊拌菜或喝冷饮时，便会发生瞬间剧烈牙痛，顷刻即止。这是因为在月经周期前，牙髓和牙周黏膜血管因生理影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。此病并非牙疾患，故无需治疗。

3．经期头痛：现代医学研究证实，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定效果。

4．经期口唇疱疹：这是月经期机体抵抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1—2天至2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑叶汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。

5．经前鼻塞：每至月经便出现鼻塞症状。究竟缘由，是鼻腔黏膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻黏膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净点鼻。每日13-5次。

6． 经期咯血：有的妇女在行经前3—4天或经期也可能发生咯血，待月经干净后即不药而愈。现代医学研究证明，经期咯血是因体内雌激素显著变化而引起支气管血管充血，渗透性增加的缘故。治疗这种月经病，可在医生指导下肌注黄体酮。

7．月经期美尼尔氏症：此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕、耳鸣、视物旋转、恶心呕吐，一般只需卧床休息，眩晕严重者可适当用镇静剂及少量利尿药。

8．月经期心律失常：心早搏、心动过速、心动过缓、阵发性室上心动过速多见。症发时注意多休息，适量服用镇静药。

《民族医药报》