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谷雨节后要防“三风”

2012-09-27 18:13:46  来源:中医频道  编辑:健康室网

  4月20日,谷雨节,春季最后一个节气。此节气不仅气温升高,降雨增多,湿度增大,而且风大又多。中医认为,风是百病之长,谷雨节气后防...

  4月20日,谷雨节,春季最后一个节气。此节气不仅气温升高,降雨增多,湿度增大,而且风大又多。中医认为,风是百病之长,谷雨节气后防湿的同时还应防风疏风,避免风邪引发各类疾病,尤其儿童更要注意。

  

  “妖”风易伤肺

  4月4日~9日,记者走访了广西中医学院第一附属医院、广西中医学院附属瑞康医院等几家医院均发现,近段时间儿童感冒发烧人数增多。

  中医认为,风易伤肺,湿易伤脾。外风侵袭机表,肺先受之。广西中医学院附属瑞康医院国医堂主任医师王银山表示,“肺上通鼻窍,外合皮毛,与自然界息息相通,易受外邪侵袭。小孩发育不全,免疫力较低,加上娇嫩的肺叶不耐寒热,因此在忽冷忽热的节气里易受影响,常伴有咳嗽、鼻塞、流涕等伤风感冒的症状。”

  

  一防贼风

  “贼风无处不在。”广西中医学院第一附属医院脾胃内科主治医师梁尧表示,“贼风,就是从人体后背侵入使人受风寒致病的风。”谷雨节气后,气温升高,人活动后易出汗,皮肤腠理疏松,毛孔放大,风邪极易侵入体内。体质虚弱的人更易后背着凉。

  梁尧提醒,人体背面的阳气不如正面充足,睡觉时不宜背对门窗、风扇、空调上,厕所时不宜蹲太久,以防贼风入侵。小儿日常生活中要注意及时增减衣物。

  

  二防过堂风

  王银山说,过堂风在门窗相对的房间、建筑物间隙以及走廊出现得比较多。过堂风快速猛烈,最易使人致病,因此不宜在过堂风中久留,更不能在此处睡眠,儿童尤其注意。

  三防内风

  何为内风?王银山解释,内风有 “肝风内动”、“血燥生风”以及“兼杂为病”等表现。平时肾阴亏的人,生气暴怒、情绪不稳定,易受风热;特别是老年人常伴有肢体异常,如眼皮跳动、肢体抽搐等,就是“肝风内动”表现。“血燥生风”则是人体血脉不润,风气生发,导致皮肤干燥、瘙痒。“兼杂为病”则为风邪与其他邪气相兼合并侵犯人体,如风邪与湿邪一起,侵犯脾土,常出现脾胃受损症状,还易引起风湿类关节炎。风还可与体内痰合成,引起风痰上犯,堵住经脉,易致中风。

  如何防好内风?王银山说,内风主要由阴亏血虚引起,需要养阴润脉,活血通脉。生活起居要有规律,加强锻炼提高抵抗力,还需调和心情。此外,每天晚上泡泡脚,能疏泄肝气。

  食疗上,可吃天麻炖猪脑、枸杞子炖蛋以及猪肝等。但是其中枸杞子炖蛋不宜脾虚泄泻者多食。

  天麻炖猪脑

  用料:猪脑一个,天麻10~15克,生姜、盐等调味品适量。

  做法:将天麻洗净,与天麻同炖,一小时左右即可食用。

  功效:补脑益髓,平肝息风,适用于头痛、头风、偏头痛、高血压、眩晕、耳鸣及小儿惊风等。

  枸杞子炖蛋

  用料:枸杞子15克,鸡蛋1~2个。

  做法:将鸡蛋打入碗内调匀,加入枸杞子,放入少许调味品,隔水炖熟即可。

  功效:补益肝肾,适用于阴血不足等。

  禁忌:脾虚泄泻者少食。


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