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边怀孕边工作有哪些好处?

2012-09-27 18:13:48  来源:中医频道  编辑:健康室网

  在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间,一部分准妈妈坦言是出于经济压力,“商家信奉‘孩子的钱最好赚’,我信奉‘要给孩子最好的’,怎么...

  在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间,一部分准妈妈坦言是出于经济压力,“商家信奉‘孩子的钱最好赚’,我信奉‘要给孩子最好的’,怎么办?还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是,“忙惯了,从 22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐,可以说,我的自信和成熟,都是拜工作所赐。乍一离开,关在家中,真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈,为什么要呆在家里胡思乱想?如果孩子一切无恙,我也吃得下睡得着,为何不趁孩子还在肚里,多挣些银子和晋升机会?我一怀孕,耐力好像比原来还好得多!”

  这些女性的选择同样为心理学家林虹所看好,她本人,也是坚持工作到离预产期只有三天,才回家待产,在她眼中,一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作,至少还带来以下好处:

  减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

  一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”,担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指,越是“闲而生愁”的孕妇,这种“致畸幻想”越是频繁和强烈,忙碌会冲淡这种可笑的担忧,尤其是,当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”,“育儿知识储备丰富”,“一定能生个漂亮聪明的宝宝” 时,“致畸幻想”不知不觉会消失。

  无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量,对保有其乐观情绪相当有益

  保持适宜的运动量,是增加未来顺产几率的关键因素之一,尤其在怀孕六个月以后,如果没有外出工作的动力,人会变懒,觉得一动就吃力,而“懒惰不思动”,将导致体重激增和难产机会增加。另外,出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大,她会发现,不论是原先争强好胜的同事,还是锱铢必较的客户,这一阶段,都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善,将对保持乐观情绪十分有益。 有益于在工作之余,汲取多元化的育儿经验。

  相当部分的怀孕女性认为,这一阶段,是她们与已育女同事关系最融洽的阶段,“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事,提供了相当数量的育儿经验供你借鉴,让你体会到别样的温暖。这些贴心经验,可比你呆在家中,由老外婆或老保姆传授的,科学和客观得多!

  脱离岗位的时间越短,“返岗恐惧症”发生的几率越小

  林虹认为,随着竞争压力的递增,一旦放假松懈下来,人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧,黄金周之后,很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧,何况提前几个月在家 待产的女性呢?法定的产假是顺产四个月,难产四个半月,也就是说,光是产后独自在家的时间已超过120天,再加上怀孕后不上班的日子,“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此,林虹提倡“坐办公室的女性,应该工作到预产期之前三到五天;而且,生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络,关心行业动向……如此,返岗才成为一种期待,而非恐慌。”

  办公室女性孕期安全传说 Yes or No

  No:如果日常工作离不开电脑,将很难保证胎儿安全

  这种说法有些言过其实。事实上只要每日使用电脑不超过4小时,并做足防辐射的功课,对胎儿发育无大碍。您可以使用一个电脑保护屏(是一个细金属网状物,卡放在电脑显示屏上可屏蔽至少75%的电磁辐射),穿上一件防辐射马甲或围裙(内有金属薄膜,可遮挡针对胸腹部的电磁辐射)。同时,养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯,不要在网上无限制地浏览或打电玩——据统计,每个“迷恋电脑”的上班族,约45%的时间是开着电脑在工作,其他时间,都在上网冲浪或娱乐,戒除全天开着电脑的习惯,可使您所承受的电磁辐射至少减去一半。

  此外,要留心别人的电脑从你侧背面散放的辐射。如果有一个电磁辐射测定仪,我们会发现,在显示屏的正面,因为有保护屏的遮挡,测定仪只发出蜜蜂一样轻微的嗡嗡声,而在电脑的侧面和背面,测定仪发出的声音,则如一群被激惹的大黄蜂。因此,坐在几台电脑的围挡中,是最危险的,您可请求将座位调换到靠窗的角落里,只让您自己的电脑靠近您

  Yes:应该保证您所在的座位有充分光照,这可以预防孕妇缺钙

  特别是怀孕五个月以后,腹中胎儿进入快速生长期,从母体汲取的钙质和其他营养越来越多,如果母体的供给跟不上,准妈妈们很容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗及小腿抽筋现象。一般人都认为补钙只要摄入高质量的游离钙即可,殊不知,维生素D及维生素E,也是钙质吸收的重要条件。一旦缺乏,摄入人体的钙质将有90%随尿排出。保证充足的光照是自身产生维生素D的重要条件。注意,这种光必须是天然的“补钙剂”——阳光。所以万一你所在的办公室处于背阴面,最好要求调换到向阳面的办公室里去,再不行,要注意每天午休时走到阳台或广场上去,进行不少于一小时的“日光浴”。

  No:在孕中期以后,小腿开始浮肿是肾负担加重的表现,此时应该减少饮水

  胎儿满五个月后,母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段,这是正常现象,小腿在傍晚时分出现轻微浮肿,也是正常的。不必减少饮水。相反,由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出,足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。鉴于小腿浮肿的另一原因,是体重增加带来的负荷,可在办公室放一张小凳或一个木箱,借以搁脚,帮助脚部的体液回流,减少浮肿可能。每工作两小时后,可稍做伸展,并按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩),这也可以减少浮肿。另外,孕期穿柔和宽大的平跟鞋,不要穿袜口收紧的袜子,也可以帮您克服浮肿带来的沉重感。当然,如果您发现小腿浮肿出现在早晨,或者浮肿趋势有“扩大化”的 征兆——蔓延到膝盖以上或脸部,一定要找医生咨询,千万不可掉以轻心。

  No:三个月以后的孕吐一定包藏着某种危机,一定要当心

  最新发现,孕吐也具有某种遗传可能,也就是说,怀孕女性的母亲或婆婆当年孕吐异于常人,甚至一路孕吐到上产床,她本人的孕吐反应有87%的可能过于频繁和强烈。孕吐是磨人的,尤其在工作环境中,它往往造成沮丧和精疲力竭。一旦孕吐强烈,您可以申请调换到离洗手间稍近的座位上去,并为自己备好一卷呕吐袋,同时应避免心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的,在嗅闻到这种气味前的一刹那,可以在鼻下点一点薄荷通气膏,可盖住“令人不愉快的气味”。注意,也不要太不把孕吐当一回事,孕吐是自然反应还是病理反应,应当由您的主治医生来判断。
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