传说中瘦腿的几个小窍门你是否遭遇过这样的事情?

试裤子的时候提到大腿的时候就上不去了?细细的腰身下面两个粗壮的大象腿?不得不穿裙子来掩饰胖胖的腿?夏天的时候想穿短裤却发愁甩也甩不掉的肉肉?喜欢游泳却羞于腿上的橘皮肉?不用愁，跟我们一起来学几招瘦腿秘籍吧。

1.每天吃过饭后靠墙站半个小时，后背贴住墙，身体保持直立，收腹提臀。

2.上班的时候不要久坐不起，定时出门走动，坐着的时候要用力挺直后背，大腿内侧绷紧。

3.在家里看电视的时候，有意识的晃动双腿，既可以活动身体，又可以瘦腿。

4.饭后漫步的时候做几个蛙跳，几个蹲起，快走要比慢跑好。

5.睡觉前的运动，也是最关键的运动。躺在床上做骑车式运动5分钟，坚持下去，最后双手拍打大腿内侧外侧，缓解肌肉紧张疲劳。

每天只要能做到以上五点，坚持一个月，必定能还您苗条的勾魂腿!

合作网站：