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清肠消脂按摩 有效清除腰腹赘肉
摘要:积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉?试试清肠按摩和消脂按摩法吧!。1舒展腹部肌肉。用大拇指的第二关节抵住腹部,由太阳神经丛经腹部中央按摩至肚脐以下。积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉?试试清肠按摩和消脂按摩法吧!1舒展腹部肌肉双腿并拢,踮起脚尖,双手伸直,十指交叉手掌向上,身体尽量向上延伸,均匀呼...
中药炮制
神奇按摩法 快速消除脸部的浮肿
摘要:想马上拥有一个精致小脸吗?那就用这种瘦脸按摩法吧,早晚各一次,很简单哦!。如果你的目标是拥有一张纤瘦小脸的话,那淋巴按摩是必不可少的。进行消除脸部浮肿的按摩时,首先将按摩膏放在手上搓热,然后再涂抹在脸上。胖脸,不一定是指脸部赘肉多,有的是因为脸部浮肿引起的。只要消除脸部浮肿,就能让你的脸马上变...
中药炮制
腿部按摩法 让你快速瘦下半身
摘要:双手环抱大腿,以大拇指按压大腿前侧,以四根手指头辅助,按摩大腿的两侧。双手以反手姿势,以大拇指按压小腿背,其他四根手指按压小腿肚,可舒缓腿部疲惫的情绪。3、以四根手指头按压大腿内侧。每天都坐在办公室的椅子上,感觉下半身随着年纪的增加,也越来越难瘦,找对瘦腿方法一切没问题!下面的腿部按摩,一周内...
中药炮制
中医自我按摩快速减肚腩
如果你属于容易长小肚腩的类型,那你就要小心了。中医认为,饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素,都会为你“培养”出小肚腩。不过,简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩,而且安全又省钱。
中药炮制
沐浴瘦身按摩法正流行
摘要:“沐浴瘦身按摩法”在日本多年来大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细节,就可以一边享受水的“温柔”,一边扔掉恼人的脂肪。而使用了红花瘦身啫喱之后,更是能提高、巩固瘦身效果,在沐浴时针对身体的各个部位,尤其是有赘肉的地方...
中药炮制
简单按摩操排出宿便更瘦身
摘要:这可是潜在的肥胖危机,为了能让身体也如夏季般轻盈,就从排出宿便开始吧!通过简单穴位的推拿按摩,既健康又简单易行,赶紧一起练习吧!。Step3、双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。Step4、盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。一个冬天过下来,不但运动量减少,食量也大大...
中药炮制
认准穴位按摩 大胆露出小蛮腰
摘要:腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。腰部穴位按摩腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小...
中药炮制
淋巴排毒 按摩塑身好方式
想要减重,有氧运动一定不能少,提起塑身,局部运动也必须上阵,而要想让身体彻底放松,按摩则是最好的方式。今年2月刊已经为大家介绍过按摩的基础手法,相信真正行动起来的姐妹们一定有非常不错的感受。今天,小编想与大家分享按摩中的淋巴引流按摩,并奉上一套简单易行的一分钟按摩手法。淋巴按摩是一种温和、精确、规律...
中药炮制
按摩瘦腰的3方法
对女性来说,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖,就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是,腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖。1、刺激腰背穴位腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚...
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贴耳穴 让脂肪搬家
耳朵和人体脏腑经络有着密切的联系,按压穴位可调节人体脏腑的生理功能.临床上,绝大多数患者在进食前或饥饿时按压耳穴、贴上瘦身耳贴,就可有效减轻饥饿感。天啊!简直太郁闷了,原本曲线曼妙的我竟然由玲珑果冻妹变成了她的姐姐--脂肪果冻妹!虽然镜子中的我笑容依然是甜蜜的,可是却一点也不可爱了!问题究竟出在哪里...
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按摩减掉双下巴
按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。现在这套双下巴按摩操,不只适用年龄大的,也可以用于肥胖的年轻人喔!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话,那么请利用这套按摩法,让你的双下巴消失吧!消除双下巴按摩法步骤一:先从捏拿、按摩开始1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地...
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腿部按摩一周下半身狂瘦3cm
每天都坐在办公室的椅子上,感觉下半身随着年纪的增加,也越来越难瘦,找对瘦腿方法一切没问题!下面的腿部按摩,一周内让你下半身狂瘦3cm。1、坐在地板上,以双手按摩大腿双手环抱大腿,以大拇指按压大腿前侧,以四根手指头辅助,按摩大腿的两侧。2、双手一上一下以W型按摩小腿背双手以反手姿势,以大拇指按压小腿背...
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穴位按摩 立刻拥有掌般小脸
摘要:在颜面针灸中,刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳、浮肿的脸恢复活力。攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦...
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常按摩足部也能有助减肥
摘要:用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。(3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。(4)用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。(1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。(2)用左手掌心放于右足心...
中药炮制
按揉腹部 有助健身减肥
摘要:腹部按揉的具体操作方法:。一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。值得注重的是,腹部皮肤有化脓性感染,或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌症...
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