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睡觉前吃什么能减肥
很多人都认为,睡觉前是不能吃东西的,尤其是肥胖要减肥的人。因为睡前吃东西会导致消化不良,还能加剧肥胖。其实并不是这样,中医告诉大家,睡觉钱吃一些食物,让你吃好睡好,还能让你减肥。益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌,能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解,有意想不到的纤体功效,尤其能帮...
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女人气色差必吃的食物
人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。属阳虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。症状:面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸...
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中医教你爬楼梯的减肥方法
随着社会的发展,生活水平高了,生活好了,所以很多胖子出现了,人们又不喜欢胖,不仅不好看,而且还能引发疾病,所以人们追求减肥方法,下面给大家介绍下一种爬楼梯的有效减肥方法,中医让你知道怎么爬楼梯减肥最好。一、爬楼梯减肥法以楼高三层来计算,台阶加起来全部一共33个。前两个星期,下班后每天坚持爬100个来...
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熬夜还想护肤 关键是要选对饮食
摘要:皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。一、重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在...
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中药美容效果显著
中药美容效果显著冬虫夏草:滋养,除皱。补肺益肾,补虚益心,安神养心,改善人体发育迟缓,改善皮肤松弛,面部皱纹。白术:去痘,美白,除斑。对皮肤致病真菌有一定的抑制作用。白芷:祛斑,滋养,美白。其味香,辛,性温。历代被视为美容佳品。白芨:除疤,嫩滑。甘草:保湿,祛斑。白蔹:去痘,滋润,美白。白附子:去粉...
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色斑的食疗法
摘要:将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;粥成时,加入白糖调匀。一、色斑的饮食原则a.减少脂肪的摄入量:含脂食物越少吃越好,同时要控制植物油的摄取量(一般一天不超过20克,即2勺左右)。b.增加抗养化营养素:多吃蔬菜(每天至少...
中医美容
南瓜番茄胡萝卜汤 有效除黑斑
摘要:吃菜喝汤,每日1剂。30日为一疗程。用料:南瓜200克,番茄100克,胡萝卜100克,瘦猪肉100克,生姜15克,调料适量。做法:上料洗净后加水煮汤,瓜熟烂即可。食法:吃菜喝汤,每日1剂。30日为一疗程。功效:除黑斑,美肌肤。俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识...
中医美容
吃什么有助于防皱抗皱?
摘要:人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨...
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吃什么可以改善皮肤状况
摘要:作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久。3、天然荷尔蒙豆类。豆类是低脂食物,营养和纤维非常好的来源。民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有美丽变化呢?1、白白滑滑低脂酸奶美丽建议:一星期3到5次作为一种健康食物,酸奶的健...
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日常食物有助肌肤保养
摘要:薏米消水肿头号利器。其实,薏米长效控油效果最值得期待,方法是:把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5~10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。薏米百合粥的做法是:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。春季肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感,安全的保养品才最佳,可...
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养血粥让女性拥有好气色
摘要:红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟...
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冬季必知的八款生姜减肥食谱
减肥是自古以来不变的话题,女人爱美是不会变的,所以女性减肥一直是热潮,但是女性在冬季又不喜欢运动,怎么办?下面给大家推荐八款生姜食谱,让你瘦身的时候还能暖身。1、姜酱烩豆腐材料:味噌100克、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混...
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7种美容食物 吃出细嫩娇肤
爱美是女性天生的本质,也是她们人生最大的资本。女人除了生活中的美容术以外,美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选择,并且它对你的皮肤不会有任何伤害,只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。5种养颜汤喝出嫩白好肌肤MM不容错过的八种美容食物平胸MM最有效的丰胸食疗法NO、1绿花菜绿花菜又叫西兰花。西兰花含...
中医美容
中医养生帮你摆平大肚腩
在冬季,人们都知道养生进补,可是冬季是一个存储热量的季节,很多人在冬季都会有发胖的情况,尤其是那大肚腩。所以人们在冬季摆平大肚腩是一大难题,下面一起来看看中医教你在冬季怎么摆平大肚腩。三文鱼沙拉在食用海鲜等脂肪含量较高的食物时,佐以生姜作为配菜,能够有效提升消化速度,防止食物堆积在肠胃,将三文鱼以及...
中医美容
豆腐虽好 过量也会危害健康
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等...
中医美容
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