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中医解析:怎样睡更健康
1.如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描:采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。中医提醒:睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气...
中医文化
司机护眼有七招
对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法,可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。一是洗目:经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。二是养目:平时注意饮食的选择和搭配,多吃...
中医文化
中医教你如何保护五脏六腑
中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。脚趾保健中医教你如何保护五脏六腑脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反...
中医文化
经常侧卧睡觉 可以养肝气
睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节,比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体...
中医文化
中医养生网整理四季养生粥食谱
心理专家表示与他人分享可提高幸福度粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。[两款预防老年痴呆的党参中医养生粥]黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒...
中医文化
保养 别让您的卵巢“提前下岗”
28岁尚属花季年龄,怎么卵巢就衰老了呢?这正是本文所要告诉读者的一个困扰不少中青年女性的问题。今年28岁的芳芳,婚后和丈夫都很想要一个孩子。然而整整3年过去,芳芳的肚子依然故我,没有任何“崛起”的迹象。到医院检查,丈夫的精液完全正常,问题显然出在芳芳身上。原来,芳芳青春期迟迟不来月经,直到19岁才初...
中医文化
陈华医生提醒喝中药不宜随便加糖
名医好药网陈华医生提醒喝中药不宜随便加糖中药汤剂效果很好,但是比较苦,不用说孩子,就是大人喝着都困难。于是有人想,为掩盖难以下咽的苦味,可不可以在汤药里加点糖呢?这种只顾爽口的做法不宜提倡,否则轻者降低疗效,重者还会产生副作用。在每个方剂中,组成的药物皆有
中医文化
面部是健康晴雨表 中医面诊可透视身体疾病
人的面部是身体健康状况的晴雨表,如果身体出现了状况,面部就会有相应的信息呈现出来。今天介绍一下面部出现各种问题时是什么疾病在作怪,大家一起来学习下吧!1、如果在面部出现皱纹、斑点和皮色改变,表明所在部位的相应脏器失调。2、如面部出现小疙瘩、充血、肿胀,表明所在部位的相应脏器遭受病菌感染,侵入血液。3...
中医文化
中药调理别让口臭耽误你
很多时候,口臭并不是一个人的事。当你在这个社会上活动的时候,你的一举一动自然要跟其他人有所牵扯,如果一出声就伴随着口臭异味的话,那无疑会让你的形象和能力大打折扣,甚至,因为小小的口臭可能会误了你半生。不信的话,就跟我来看一看。事件:王明脑子灵活,总经理非常欣赏他,委以重任,王明对自己靠着咖啡和香烟熬...
中医文化
吃饭前先喝汤,有助身体健康
吃面之前先喝点汤对胃好,这是老人常说的一句话,索然有时候能做到有时候做不到,但是也确实是一种正确的养生态度。饭前喝点汤有助于肠胃对食物的消化和吸收,并且呢,还可以减少对胃的刺激。饭前先喝汤,胜过良药方,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几...
中医文化
冬日养生多摩面
中医专家说:在日常生活中,人们面部的肌肉运动很少,即使运动活动量也很小。而以手摩面可以加强面部肌肉运动,使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处,同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用。据专家介绍,摩面方法很简单:每日起床时,面向正南坐,闭...
中医文化
嘴唇干燥多喝水也许不如用中药
按中医理论,燥为秋季之主气,但现在已经到了冬季,仍有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥。有时可以通过饮水、涂唇膏缓解,有时虽然也喝了很多水,但干燥不见减轻反而加重。这又是为什么呢?中医所说燥邪有内燥与外燥之分,外燥是指由气候及环境引起的干燥,而内燥就不那么容易看到了。以前内燥多由年老体弱、阴血亏损所致,而...
中医文化
长期吃咸菜的危害!
现在的早餐,早已不是以往豆浆、油条、咸菜的老三样,从广式早餐到上海馄饨,少说也有上百种。但有人却一直怀念“吃糠咽菜”的日子,一碗粥加点咸菜腐乳,一样有滋有味。不过,虽说咸菜和腐乳都是用来“提味”的,但它们的营养差的还真是十万八千里。吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维,但其中的健康隐患也不少。...
中医文化
骨质疏松症的自我调理
1、以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。2、从饮食中摄取足够的钙质。3、熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。4、服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭于醋中,若裂成数块,则较易溶于胃里,若无,应更换其它品牌。5、摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质。6、节制使用酒精。7、戒烟。8、限制咖啡因用量...
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养生经之颠覆版
早晨不宜锻炼美国一所大学的医学保健专家在做了大量的研究后,于近期明确指出:人体的最佳活动时间应是下午的6至8点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制,在一天24小时内,人体力的最高点和最低点都有一定的规律性,而绝大多数人体力发挥的最高点并不在清晨,而是在傍晚。早睡早起未必好“早睡早起身体好”差不...
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