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亚健康状态不可忽视
“亚健康”这个词我们已经见怪不怪了,因为现代的人们大部分都处于这种亚健康状态。那么亚健康是一种什么状态呢?亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康有身体亚健康和心理亚健康两种状态,心理...
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解读日本女人长寿的5个秘诀
我们常常会在其他文化领域寻找健康生活的灵感:法国女人不太发胖,巴西女人拥有翘臀,而日本女人则是被认为世界上平均寿命最高最健康的。她们的秘密究竟是什么呢?懂得疼爱自己的你一定不能错过!1、吃:鱼和海藻海藻里含有钾、钙、镁、铁、碘维他命C、纤维素、贝塔-胡萝卜素等等,好像丰富维他命这个词就是为它度身打造...
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七对养生矛盾 养生首要注意
在养生保健中,处理好下面一些问题的辩证关系,对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身,营养不足也损害健康。《抱朴子》中说:“养生赖于饮食,然使醉而强酒,饱而强食,未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间,户部尚书马齐,自其祖父以下四代多享高寿,其中百岁者有5人之...
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如何打通中医中的任督二脉
导读:武侠传奇上,经常会涉及到任督二脉,而且很多会提到打通任督二脉可增进武功、延寿延年。中医指出,任督二脉确是两条涉及长寿的经脉,但必须代开任督二脉间的断脉。那么要如何打开任督二脉呢?在历史上,只有一人曾打开过任督二脉,那就是印度的静树大师,而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉!凡与此相关的传说...
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专治身体小毛病 9大养生妙招
人们总是会出现各种的身体小毛病,不想让这些小毛病影响自己的健康,现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识,对付这些小毛病招招有效!1、吹大拇指,缓解紧张。专家提示,控制心率的交感神经可以通过呼吸调节,吹吹大拇指可以平缓心跳,消除紧张感。2、单指按上颚,止鼻血。鼻子出血时,比“冷水拍额头”更简单...
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女人滋补红豆比绿豆更好
中国人素有吃“豆”的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”,但“性情”却不完全相同,我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点,方可根据各自的身体状况药食两用,加以调理,以达事半功倍之效。中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿...
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夏季饮食养生绝对不能吃的食物
夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外,同时更为重要的是帮助我们健康度夏,但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中,有些食物是绝对不能吃的,比如:1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳,我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶,但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的...
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夏季养生必学:祛湿5个妙招
邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?可以通过运动、调节饮食、避开潮湿环境来完成。也可以煮薏米粥、淮山煲汤等食疗调节。现在就和小编一起学习吧。体内湿气过重,会让人觉得...
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推拿小妙招:按揉睛明穴缓解眼痛
旋眼睛端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。该法对保护视力极有好处。点睛明以双手食指分别点按双侧睛明穴15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
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研究发现常喝红茶可缩小肿瘤杀死癌细胞
常喝茶,好处多。早期研究发现,茶叶中的健康抗氧化剂及类黄酮物质有助于防止某些癌症和心脏病危险。据《印度时报》6月19日报道,最新研究发现,癌症患者每天喝一杯红茶,可以遏制肿瘤生长,降低癌症危险。研究人员表示,无论绿茶还是红茶,都含有大量的抗氧化剂,有助于抗击人体内的会导致细胞受损的有害分子。喝两杯茶...
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让你立马年轻6岁的16条健康戒律
人们常说“女人是水做的”,这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格,也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现,许多疾病的产生与女人的生活方式有着直接关联。由此,他们给女人提出了16条健康戒律。遵守这些定律你真的就能一直年轻下去哦~...
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中药泡脚偏方治疗8种常见病
人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼”。中医泡脚安全、有效,无毒副作用,可清洁皮肤,扩张血管。中药泡脚根据不同疾病加入不同的中药,以达到最佳的疗效。下面为大家介绍各种疾病不同的中药泡脚偏方。1.少女痛经中药泡脚:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克...
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按摩8个"助眠穴" 让你高枕无忧
睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。下面小编就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法,让你重新找回香甜的睡眠,增添生活的活力。印堂穴:位置:两眉头连线的中点处。操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。攒竹穴:位置...
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让你久坐办公也不累的9个小建议
由于工作的原因,我们常常在电脑前一坐就是一整天,时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议,让大家通过这些事情,久坐工作也不累。1.大腿与地面平行。将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手...
中医养生
认识三种让人长寿的矿物质
长寿之道,人人都想获知,可如何才能长寿?下面介绍3种与长寿有着密切关系的矿物质。硒:生命火种“很少有人知道,人体硒水平是能否长寿的一种指示器。中国是世界上缺硒最严重的地区,全国有72%的地区缺硒,安徽也位列缺硒省份。”戴光强教授告诉听众,美国亚利桑拿大学癌症中心流行病学家克拉克博士历时10年研究得出...
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