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巧妙按揉腹部 有助瘦身减肥
摘要:腹部按揉的具体操作方法:。一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。值得注重的是,腹部皮肤有化脓性感染,或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌症...
中药炮制
洗澡后5分钟按摩瘦身效果最好
摘要:坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次。洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,现在就...
中药炮制
正确按摩 轻松拥有纤细的美腿
摘要:双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。手的拇指和食指从两侧捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上柔捏,需要较为用力,腿部要微感酸疼。按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按...
中药炮制
一套四式按摩操 饭后迅速收小腹
摘要:想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍给你一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。第一式:丹田小腹神阙穴。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。想减肥,饭后该干什么?运动太大怕...
中药炮制
五步按摩法一周减小肚子
摘要:涂纤体膏最好配合正确的按摩手势,才会有事半功倍的效果,因为按摩不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM,毕竟是少数,“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思,一点点做起,可能比狠劲儿运动,忍耐美食更有效!按出平坦腹涂纤体膏最好配合正确的...
中药炮制
教你按摩消除双下巴恢复美丽
摘要:那么请一定要努力的捏拿、按摩,充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴的时,可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。随着年龄的增长,你的双下巴愈来愈明显了吗?...
中药炮制
穴位按摩 减掉腰部赘肉
摘要:带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。1、按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰...
中药炮制
坚持瘦穴指压法 造就纤纤玉臂
摘要:用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。注意:每次从手腕开始向肩部依次一个过程。手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做...
中药炮制
怎样煎中药才能获得好药效?
1、器皿最好使用专门的土制煎药罐来煎药,也可用砂锅和搪瓷锅。一般不宜用铁锅等金属锅,这样可能会破坏中药中的有效成分。在煎药的时候要记得盖上盖子。2、加水煎药的水最初应该是干净的凉水或凉开水。加水的多少要看药剂多少以及需要煎熬时间的长短来决定。一般来说,煎第一遍的时候以水浸过药面1.5厘米为宜,煎第二...
中药炮制
中药的煎法和吃法
煎煮中药首先应该首选砂锅,次之可用不锈钢、搪瓷制品或玻璃器皿代替,而不能用铜、铝、铁等金属锅。煎药前要用冷水浸泡药物,时间大约20~30分钟,使药物完全被水渗透,这样便于有效成分的溶解。然后再加水煎煮,加水量通常加到高出药面2~3厘米左右就可以了。煎药时,通常先用武火将药液烧开,再用文火慢慢地煎。一...
中药炮制
煎煮中药并非越久越浓
日常生活中,大多数人都以为中药煎煮越浓效果越好,煎煮时间越长,有效成分越多,其实不然。煎中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程,当中药与药液中的有效成分浓度平衡后,这一过程就停止了,再连续不断地煎,不仅不会使药物内的有效成分继续溶解,反而令药液中的有效成分不断蒸发而减少,甚至使有效成分在长时...
中药炮制
中药服法讲究多
中药的不同服法,既是病情的需要,又对疗效有重要的影响,因此应当引起特别注意。首先,服用中药汤剂有温度的要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证,就要热服药汁,在煎药时须用旺火、煎沸8分钟左右,趁热服下,达到趋赶风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热性病证,如肺炎、支气管炎...
中药炮制
有些中药用酒做引子
许多人都知道服用西药时最好不要喝酒,那么,服用中药时是不是也要和酒划清界限呢?其实,酒本身就是一味中药,是世界上最古老的药品之一,中医用酒治病,历史悠久。中医学认为,酒乃水谷之气,味辛、甘,性大热,气味香醇,可以进入病人的心、肝二经,具有上升和发散的特性,可以通血脉、散淤血、行药势、御寒气、消冷积、...
中药炮制
服中药可否加糖
生活中,一些人在服中药时,常因汤剂苦口难以下咽,服用时总少不了加些糖来降低苦味。其实,加糖后的药剂在降低了苦味的同时也降低了药效。据北京中医药大学教授刘占文介绍,中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。其中,辛能散,甘能缓,酸能收,苦能涩,咸能入肾。不同口感的中药也就具有不同的药效。俗话说...
中药炮制
怎样服药酒?
怎样服药酒?酒能通脉络、行药势,药酒有利于人体对药的吸收。凡把中药的有效成分溶解在酒中,即成药酒。如国公酒、人参酒、天麻酒、虎骨酒等。药酒要要睡前或饭前服,酒量小的病人可把药酒与葡萄酒、黄酒或加糖的冷开水中按1:1或1:1~5的比例服用,这样药酒中的酒精浓度就会降低,虽然药酒量稍多些,但对人体的损害...
中药炮制
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