会阴是痛最显著的疼发部位，会让人坐卧不宁，每天揉揉脚跟，能起到很好的效果。

众所周知，人的足部可以找到与身体各器官相对应的敏感位置，当人体发生疾患时，在这些敏感位置上就很可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，而可以容易被人所感知。同时当某一器官发生异常现象，去刺激这些敏感位置时，疾患也将得到缓解或痊愈。

刺激这些敏感位置的方法，最简单最原始的便是用手去按揉或用脚在凹凸不平的地面上踩踏。现在市场上也有设计有足底按压点的拖鞋，也能够取得一定治病的效果。

体在足部的反射区很好找，位于双脚跟腱前侧，内踝后下方的一小片区域中，用手指点按寻找最痛点，仔细按能找到一条动脉搏动，往往最敏感的痛点就在搏动处的附近。

点揉时，可以一手握脚，另一手食指弯曲，以关节顶压反射区中的最痛点，由微痛到痛得快受不了，再放松慢慢加力，这样用力、减力循环按摩，每天按摩10分钟，一个月后必然能有好的疗效。

这个方法只要能有一个方便脱鞋盘腿坐的地方就可以进行，非常简易有效。

和反射区位置相对应的，在外踝下方靠后、足跟腱的前方是睾丸反射区，有时敏感点也会在脚掌足跟中央处出现。在这个部位找到压痛的敏感点，用拇指或食指屈曲用指节，顶压揉按，长期坚持，不仅可自治疼痛，还能补肾养阴。