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电脑族每天必喝四杯茶
电脑族每天必喝的四杯茶1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或...
中医文化
做自己喜欢做的事情
我国著名本草文献学家、皖南医学院弋矶山医院教授尚志钧先生现在已经90高龄,依然头脑清楚、思维敏捷。他经常说,假如不患癌症,活到一百岁应该是没有问题的。那么,尚老健康长寿都有哪些心得体会呢?有哪些是值得我们借鉴效仿的呢?每一个长寿老人的保健经验恐怕都有很多条,尚老也不例外,但他反复强调的一条是,人这一...
中医文化
“养生汤”里的学问多
其实说起来,“养生汤”一点也不神秘,它就是我们本地人叫的那种“合渣”,用黄豆制成,是民间常用的菜。它的制作过程是:先将黄豆浸泡半天,待其发胀后磨成细浆,将铁锅烧得极热,把少许植物油放锅里煎好,然后将细浆倒入锅中,文火煮沸,稀稠自便,具有不损黄豆全部养分之优点。老爸说,是有学问的,要像中医大夫开处方那...
中医文化
养生 你选对方法没有?
养生之法你不妨中庸些在医院门诊室,笔者碰到了因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道,他笑谈,现在也正困惑着呢。原来,最近他有两个朋友,在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一点是,在一帮朋友当中,就他们三个最讲究养生了,这次却纷纷亮起了健康“红灯”。而...
中医文化
送你一张 “养生图”
亲朋好友看见我,总爱问:“怎么你一点不显老相,有什么秘诀传一传,别保守!”其实我能有什么秘诀呢?只不过心比较宽罢了。但是,这样的回答往往更惹得他们进一步追问。有时急切之间,我便会说:“要说秘诀,也不是没有,它就是:常带一张养生图!”闻者顿时一头雾水。所谓的“养生图”,也就是人生和社会的“平面直角坐标...
中医文化
杨济时与《针灸大成》
今天的中医给您介绍的是杨济时,杨济时字继洲,三衢人,世医出身;在家传《卫生针灸玄机秘要》基础上,博采众书,参以已验,编成《针灸大成》。中医简介杨济时,字继洲。三衢人。世医出身。祖父曾任职太医院。继洲幼业举,因厄于有司,由儒入医。嘉靖三十四年被选任侍医,隆庆三年进太医院圣济殿,直至万历,三朝任医官达4...
中医文化
24节气养生经之惊蛰篇
惊蛰养生总原则:“惊蛰万物醒,要防神经疼。”1.惊蛰节气的气候及物候特点惊蛰是一年之中的第3个节气,是春季6个节气中的第3个,在每年的公历3月6日前后。惊蛰开始,人们要理发、刮脸、洗头,走出户外,周末到郊外踏青赏花,正所谓“二月二,龙抬头。”2.惊蛰的病候及养生易牙痛、头痛、肋间神经痛第一,惊蛰,天...
中医文化
中医支招:4种中药茶 4个穴位 有效治疗便秘
中医师表示,上班族常会有口干舌燥、排便困难等症状,未排出的粪便积留体内过久会形成宿便,导致腹痛腹胀.4种不同的便秘类型应喝不同的茶饮及按摩不同的穴位来改善症状:如大便又干又硬的干燥型便秘可喝黄精润肠茶,心情郁闷造成的气滞型便秘则喝玫瑰行气茶,并可搭配穴道按摩,如脚底的涌泉穴等。这样喝以下茶饮做法均为...
中医文化
老中医养生细致到位档
老中医养生细致到位从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,他究竟有什么样的养生经呢?刘炳权每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。刘炳权说:“山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。老年人如果...
中医文化
延年良途 固肾保精三步曲
崔应珉系河南中医学院教授、硕士研究生导师、主任医师。他熟读《内经》,认为《内经》既是健康巨著,又是养生宝典。针对当前社会养生保健书籍鱼龙混杂,使读者难辨真伪,无益于健康养生的情况,崔应珉讲其读《内经》感悟,谈养生体会。现介绍如下:《素问·金匮真言论》说:“夫精者,生之本也。”肾所藏的精包括“先天之精...
中医文化
悲观一点或对健康有益
最近有美国心理学家发现,在职场中悲观一点好处多多。事实上,悲观者并非人们想象中那样消极。悲观的情绪很可能比乐观的更具适应性。有心理学研究表明,在对类似赌博实验的成功概率进行预测时,悲观者预测的数据较之乐观者要准确得多。因此,悲观者更有可能做出正确决策。悲观者之所以具有适应性,是因为他们对压力和危机更...
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十指虽小 遍布经络有学问
俗语本义人的十个手指都和心联系在一起,无论哪个手指头受伤心都会感到疼痛的。后常用它表示骨肉情深的意义。流行示例明·许仲琳《封神演义》第七回:烧红的铜斗“烙得筋断皮焦,骨枯烟臭,十指连心,可怜昏死在地”。明·汤显祖《南柯记》:“焚烧十指连心痛,图得三生见面缘。”医学意义中医学认为,人手指的每个指节上都...
中医文化
胆囊炎民间小药方
冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤,一次服下。一日三次,连用10日。
中医文化
慢性胃炎患者,保健“五宜”
慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病,以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化,根据胃粘膜的组织学改变,可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型。临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位,因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键,这也是...
中医文化
白癜风民间小药方
乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中,2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升,每日擦患处3次,每次用力擦5分钟。
中医文化
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