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养生话“忍”与“泄”
在保健养生观念上,有人把唐代张公《百忍歌》中所谓的“能忍寿亦永”视为养生经典,其实过于强调“忍”,则有可能走入保健养生的歧途。现代医学研究证明,一个人的忍受长期超限度,可使内脏功能失调,免疫力降低,是引发癌症、心脑血管病、肠胃病和精神疾病的重要因素。有人通过调查后得出一个惊人的结论:忍是人体健康的无...
中医文化
提醒:绿茶不宜空腹喝
很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒:空腹喝绿茶,对肠胃保健不利……绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口...
中医文化
半月痕消失 警惕是生病前兆
半月痕以占指甲的1/5为好,大拇指面积最大,到小指时逐渐消失。双手有8~10个半月痕,说明身体阳气较充足。相当一部分人由于自身体质关系,指甲上没有或只有大拇指上有半月痕,但身体状况却良好。从中医角度讲,半月痕是阴阳经脉界线,可说是人体精气的标志,所以也叫健康圈。若指甲上的半月痕忽然变淡或消失,是身体...
中医文化
35到42岁的女性尤其重要注意情志问题
女同志从35岁到42岁这段,在单位是工作的顶梁柱,在家里上有老,下有小,这么一种外在的环境,不允许她像年轻的时候那么随心所欲了,她想脾气也发不出去,于是长期形成了一种淤滞的状态。什么年龄段的人出现的疾病最多呢?我们发现从35岁到42岁这段,女同志甲状腺、乳腺、卵巢、子宫,就是这一系列跟肝经直接相关的...
中医文化
煎煮中药,铁铝器皿不能用!
李小姐24岁,最近因为工作压力大总是失眠,听说中医在药物调理上有更好的效果,因此就去中医院开了些中药回来,可是买回来才发现自己没有瓦煲能煮,于是就用电磁炉配送的不锈钢锅来煮,但用不锈钢器皿到底能否煮药呢?专家介绍:李信勇,广东省第二中医院副主任药师。铁铝锅绝对不能用!广东省第二中医院副主任药师李信勇...
中医文化
老年饮茶贵在品
何谓品茶?《红楼梦》中妙玉对饮茶有一个真知灼见:“一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮驴了。”强调了喝茶的妙处在于品,只有细细且慢慢地品,才能品出茶香,品出意境,从品中获得极大享受。陆游写过:“细啜襟灵爽,微吟齿颊香。”用他的话说,细啜慢咽即是品。只有品才能做到心领神会,充分施展味觉与嗅觉的功能...
中医文化
中西医各有绝招治疗脚气
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气,只是轻重不同而已。常在夏季加重,冬季减轻,也有人终年不愈。医学上通常将脚气分三型糜烂型、水疱型、角化型脚气。1.糜烂型好发于第三与第四,第四与第五趾间。初起趾间潮湿,浸渍发白或起小水疱,干涸脱屑后,剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面,有奇痒...
中医文化
女人 护腰是一辈子的事
女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。女性的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部,也在和我们一起承担。健康是一辈子的事,养护腰部同样如此...
中医文化
抗衰老 每天一把杏仁
“每天一把大杏仁,可以让我们的身体有更强的防御机能。”研究证实,经常食用美国大杏仁有助于保护机体抵御自由基的攻击,强化身体的抗氧化防御功能,延缓衰老,降低一些慢性疾病的发生率。“每天一把大杏仁,可以让我们的身体有更强的防御机能。”如果把我们的身体比作一座城堡,那么由于人的逐渐衰老和外界不良环境和生活...
中医文化
珍珠粉——美容圣药
其实仅仅是珍珠粉是无法达到很好的美容效果的,珍珠本身只起导管作用,把营养物质送进去,再把杂质导出皮肤。所以,珍珠粉要和其它一些有药物作用的美容产品合用才能发挥出功效。下面介绍几种珍珠粉的用法给大家:NO1:敷面祛斑首先,找个用完的美容瓶或一只小杯,先倒一些珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合调匀。为了...
中医文化
五十肩运动养生治疗
五十肩发病的过程可分为疼痛期、结冻期、解冻期等三个时期。在疼痛期,即使夜间睡觉也会酸痛,甚至会在半夜痛醒。结冻期时疼痛虽然下降,但肩部关节活动度受限增大,以上抬及外旋、手往身后拉时最为明显。解冻期时,疼痛又继续下降,肩关节活动度逐渐增加,功能活动也逐渐恢复。整个五十肩的愈合时间从一年到最长三年,而物...
中医文化
时辰养生的秘密
·清晨卯时需静养·一天当中,人最危险的状态大多发生在黎明时刻,因为此时人的血压、体温比较低,血液浓稠、流动速度缓慢,非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示,凌晨的死亡人数大约要占到全天死亡人数的60%。而在我国传统文化中5~7时正好为卯时,它正处在阴阳交替过渡之际;卯又属木,与肝相配,故此时津血潜...
中医文化
五黑食物能养肾
虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍,祖国的传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。...
中医文化
中医养肝助你排毒调理身体
排毒养颜这回事对于女孩子来说尤其不陌生,但是你知道我们体内最能排毒的器官是哪一个吗?不要怀疑,就是肝脏。当你在抱怨自己面色不好,体内积存毒素过多的时候,首先要想想的就是你是否有意识地去维持肝脏的正常运行,不然的话可能就是引起你身体不好的原因。我们常听说,喝太多酒或长期疲劳会“伤肝”;作息不规律也会对...
中医文化
注意饮食对性功能的影响
中医养生学认为,饮食的当与不当对人体的性功能有重要影响。如古人云:“嗜食醇酒厚味,酿生湿热,流注下焦,扰动精室,则遗精。嗜食辣肥甘,损伤脾胃,运化失常,湿热下注致阳事不举”,这里的遗精、阳事不举均是饮食物不当所产生的性功能障碍。所以,为了保护性功能的正常,一定要注意饮食的宜忌。一是忌肥甘厚味:这是因...
中医文化
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