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气功
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消化性溃疡患者要怎么练气功
消化性溃疡患者在练气功时要要做到清心寡欲,排除杂念,达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障碍,由于入静与练功效果有关,所以初学者往往求静心切,这反生急躁,越练越烦,更难入静。并争取把这种松静的心态带进生活中。消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关...
气功
癌症患者可多打太极拳
气功在我国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,都有记载。气功除了能强身健体,还能治愈癌症,太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能...
气功
气功与一般的体育锻炼有何异同
气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容,而呼吸的调整对于体育锻...
气功
调整呼吸,练功第一
调整呼吸,练功第一。静心调息,一定受益。心定则息调,息调则心定。深呼吸能扩胸,常练气功乐长生。氧气和其它营养物质不同,不能贮存在体内,因此我们必须不停地有恒地进行呼吸,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳等废气,吐故纳新,不断地新陈代谢,以维持人的生命。如果呼吸停止,人的生命也就停止。呼吸对人各方面的机体功能...
气功
练气功治病也因病而论
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈,使体质虚弱者变得健康,使体质健康者更加强壮,对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。中医把各种致病因素分为三类:第一类是所谓“内因”,主要指精神情志方面的变动,包...
气功
气功疗法治疗阳痿
气功疗法是我国传统的养生健身法,既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法,所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上,并排除一切杂念,进入“忘我”的境界。用于治疗阳痿的意守法有三种:A.意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。B.意守命门法:...
气功
对气功概念的逻辑思考
概念是反映事物特性或本质的一种思维方式,这是逻辑学的常识。那么,气功的概念也要反映气功的特性或本质。如果把气功公认为是一种自我心身锻炼方法的话。那么气功的概念,则必须反映气功同其它任何一种锻炼方法的根本区别。一、练功三要素和功法分类气功是现代人对中国古代被称为导引、吐纳、炼丹、守神、存想、静坐、坐禅...
气功
气功治疗阳痿
用于治疗阳痿的意守法有三种:A.意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。B.意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。C.意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法,练功前10~15分钟,自行安静,入坐方凳上,头正身...
气功
气功练法大全——盘坐
气功修炼中的盘坐在佛家气功中称为跏趺坐。跏同加,乃叠加之意;趺同跗,即足背。所以跏趺坐就是双足交叠而坐。跏趺坐又分为全跏趺与半跏趺,全跏趺即双盘,半跏趺即单盘。在全跏趺坐中,又有降魔坐与吉祥坐之分。降魔坐是先以右足压左股(大腿),再以左足压右股,手也是左在上,右在下,即足和手均为左压右,禅宗多传此坐...
气功
初练气功应掌握的要诀
气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练气功应注意哪些问题呢?气功健身的特点气功的功法种类繁多,所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功...
气功
气功是怎么做“内脏按摩”的
气功是传统中医药宝贵遗产的一部分,是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结。气功调摄养生法,是通过充分发挥练功者的主观能动性,以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为“精...
气功
人身血脉似长江,一处不到一处伤
气为血之师,血为气之母。一脉不和,周身不适。气血不通则痛,通则不痛,痛则不通。气血不通,百病丛生;气血若通,百病自去。气血流通即是补。气血是人的真气和血液的合称,气血的关系非常密切。血的生成和运行有赖于气的作用,而气的生成和作用的发挥,又赖血的滋养。所以《素问。五脏生成篇》说:“气为血之师,血为气之...
气功
气功疗法与心理疗法的区别
心理治疗自古就有。从广义上讲,凡是医生运用心理学的原则和技巧,通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用,对患者启发、教育、劝告和暗示,提高病人的感受和认识,调整病人的情绪,从而达到改善心理障碍者的心理状态,行为方式以及由此引起的各种躯体症状,都可以认为是心理治疗。从狭义上讲,心理治疗是一类...
气功
为什么练气功能健身治病?
我们知道,长期的精神不愉快或紧张会使人出现各种机体病变。这种以精神因素为诱因引起的躯体病变,被心身医学命名为心身疾病。例如,精神紧张对有的人可引起消化系统病变。初期可仅表现为胃肠道功能紊乱,出现食欲不振、腹胀、吞酸等症状。如果精神紧张长期得不到缓解,病变则可能由功能紊乱发展到胃肠粘膜糜烂,转为器质性...
气功
什么是气功“保健功”?
是一种由外及内的功法,它是以练功者用自己的双手在身体的不同部位进行按摩为主,辅以呼吸和意念活动的保健按摩疗法。本功简便易行,作用平缓,特别适用于老年人和慢性病患者,对颜面五官的保护和美容,亦是一种行之有效的方法。正如孙思邈说:“可以使身体悦泽,面色光辉,鬓毛润泽,耳目精明,令人食美,气力强健,百病皆...
气功
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