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推拿按摩
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按摩足部哪些穴位可以降血压
“脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说,从脚腕至脚底,是保健养生的一个‘重镇要区’。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者,经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体老化速度,还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金...
推拿按摩
按压三穴 快速检测糖尿病
大约一年前的一天,我在昆叔那刚做完按摩,刚好来了一个病人,40多岁的中年汉子,看那气质,就是一位领导。你想像不到的对糖尿病的快速和神奇诊断病人自述刚被医院诊断为糖尿病,想找昆叔给治治。我看昆叔不紧不慢地打量着病人,走到跟前,示意病人坐下,然后昆叔就用手在病人的大腿、小腿两处点按了一下,只听病人大叫一...
推拿按摩
美容院按摩得乳癌!
不知从什么时候开始“每天按摩胸部”已成为预防乳腺疾病的一个主要手段,胸部按摩并不一定能预防乳腺疾病。特别是市面上一些丰胸产品和按摩油膏含有一定量的雌孕激素,按摩时可经皮肤不断吸收,对丰胸有一定的效果,但使用时间过长可产生或加重乳房疾病。女性按摩乳房按出乳房疾病曾有一位28岁的刘小姐,对自己身材的要求...
推拿按摩
自我按摩,巧疗便秘!
便秘患者非常痛苦,其中慢性功能性便秘占相当比例。目前其治疗方法较多,但缺乏更有效、简洁的治法。中医整体观认为:人体是一个非常复杂的有机体,机体体表与脏腑功能密切相关。通过刺激体表某部位或穴位,可调控人体功能。现介绍几种可启动和加强排便功能之法,用于指导患者进行自我调整与保健,可加强人体功能的有序化,...
推拿按摩
自我按摩 防冬春哮喘
中医认为,过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏具有虚弱的基础,造成肺里始终有“一块痰”,一旦感受外界邪气刺激,痰就会阻塞气道出现喘憋。治疗以补益肺、脾、肾为大法,在这个基础上化痰、宣肺、平喘。中医专家总结了一套自我按摩防治哮喘的手法。常用的3种手法1、拿法:用手掌和五指,像抓一把豆子那样用力提拿一定的身体...
推拿按摩
经验:自我穴位保健如何做
针灸是一种古老而神奇的中医疗法。它通过对人体穴位的刺激,达到疏通经脉,调和气血,平衡阴阳的作用。其实针灸也是一种很好的保健方法,你可以在家中自行进行。有很多方法可以达到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖点按穴位,称为“指针法”。当然,您得保持指甲不宜过长,甲缘光滑。或者将食、中指屈曲,用突出的指...
推拿按摩
热盐包按摩可有效治感冒
食盐、生姜、葱白、艾叶都有辛温驱寒、防止邪气侵入身体的作用,合在一起炒热后药性更容易发挥。用加热过的盐包按摩身体,可使身体发汗、驱逐体内毒素,激发人体抵抗能力。背部是抵抗病毒的第一道防御屏障,所以应着重按摩背部。按摩时,可将盐包从上而下,或从中间至两侧按摩背部,再用同样的方式按摩胸腹部。接着,再从上...
推拿按摩
冷饮致腹痛 按摩肚子可缓解
1.先将双手搓热后贴压在神阙穴(脐中央)1分钟。2.叠神阙穴:将肚脐左右两侧皮肤提起并相叠于脐上,然后轻轻向下按压,以手下有跳动感为度。压住约半分钟再放开,反复2~3次。3.点天枢穴(前正中线,脐水平旁开2寸)1分钟。4.按揉双下肢上外侧(即足阳明胃经路线)2~3次,点足三里穴(正坐屈膝,将自己的掌...
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常用梳子梳手心可保健
下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。劳宫穴:位于手掌心横纹中,仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。鱼际穴:位于第一掌骨中点,按摩此穴可理气、清肺利咽喉,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。少府穴:握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心...
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多按按大杼穴 改善颈椎病症状
有些颈椎病前期的患者,颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛僵直,但会感到脖子不舒服、发皱、发酸,这时触及大杼穴也会有较明显的压痛。这是因为,不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻,大杼穴就容易气血不通。同时,姿势不良对脊柱骨质产生压力,时间久了,产生骨质增生,也就是“骨病”,会加重大杼...
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自我按摩缓解颈椎病
颈椎病实在令人难以忍受,由于颈项强直,前不能俯,后不能仰,左不能屈,右不能伸,转动艰难,吃药、打针、贴膏药,只能暂时缓解,久治不愈,几十年来痛苦不堪。为了活着不受罪,我带病认真学习钻研针灸、推拿、经络学说等有关知识,从医书上找方法,进行自我按摩治疗颈椎病。经过一段时间的自我治疗,效果不错,就坚持下来...
推拿按摩
自我按摩保健的常用穴位
有很多方法可以达到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖点按穴位,称为“指针法”。当然,您得保持指甲不宜过长,甲缘光滑。或者将食、中指屈曲,用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激,在点按时可以小幅度的上下震颤用力,如果有酸、麻、沉、胀的感觉,那就对了。还有一种刺激穴位的方法——灸法。买几根艾条(医...
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"肾主藏精开窍于耳" 学会摩耳可健肾
中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。具体方法有以下几种:拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。扫外耳:以双手...
推拿按摩
足疗按摩有讲究 按摩不当或致胃出血
首先,足疗通过刺激人体双足的反射区,产生神经反射作用,以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。其次,足疗还能加速血液循环,促进内分泌功能,加强新陈代谢,增强心脑血管机能。最后,通过足疗还可以改善睡眠和疲劳,增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。足疗虽好,却也有不少...
推拿按摩
“打通”任督二脉 调理阴阳气血 1/2
“十人九虚”,以此来形容如今运动少、整日活在空调房、夜生活频繁的都市人群,可谓相当准确。专家指出,对于“虚”人来说,调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要,从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外,足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。“打通”任督二脉可防病武侠...
推拿按摩
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